怎么控制早泄发生，四点要知道

　　早泄现象是每个男人都不愿意看到的，在平时一定要控制好早泄的发生，生活上做到有规规律，不要熬夜，平时可以学习下性知识，对性也会有一个充分的了解，另外多吃一些壮阳的食物，比如说狗肉羊肉等，对于控制早泄现象是很有帮助的，还要有一个愉悦的心情，不要压力过大。

　　1、生活的调理

　　在平时的生活中还是要多多休息，避免熬夜，对于一些不好的习惯要戒掉，比如说不要吸烟，不要喝酒，对于偶尔发生的早泄现象，不要过多的担心，偶尔的早泄是属于正常，不属于病理现象。要做到顺其自然，性生活有规律，平时多好健身运动的好习惯，来增强体质。

　　2、学习一些性知识

　　特别是结婚前的男性，一定要学习些性知识，这样可以消除在性生活时紧张的情绪，大多数的早泄现象是由于紧张和焦虑引起的，另外不要过度的纵欲，这样也会引起早泄。

　　3、心理上的调节

　　早泄的发生经常与精神和情绪的因素密切相关，比如在过分紧张并激动的情况下都会引起早泄的发生，所以男性应该注意调节自己的情绪，当有工作和生活的压力时，应该做好减压的工作。

　　4、饮食调理

　　平时可以多吃一些壮阳的食物，比如羊肉，狗肉等等，另外多吃一些含锌的食物，对于预防早泄也是有好处的。

　　早泄主要是指性生活时射精过快，所以平时一定要注意调理，控制早泄的发生，平时的生活中戒掉一些不好的生活习惯，做到早睡早起不要熬夜，另外积极的参加一些体育运动来增强体质，多学习一些性知识对性有一个充分的了解，平时的饮食上多吃一些壮阳的食物，对于控制提前射精是很有好处的。