闭经腰疼怎么办，经常按摩可有效改善疼痛症状

　　很多女性朋友在闭经之后都会出现腰疼的症状，极大地影响了女性患者的正常生活，所以大家在生活中要学会如何调理，这样才能有效改善闭经后腰疼的症状，那么闭经后腰疼怎么办才好呢？下面小编来为您推荐几个方法，教你如何缓解和改善腰疼的症状！

　　1、经常热敷

　　如果女性朋友在闭经之后出现了腰疼的症状，可以通过热敷的方式来进行改善。这是因为热敷能有效促进局部的血液循环，对缓解闭经后所引起的疼痛症状具有一定的帮助。建议各位患者在闭经之后坚持每天热敷腰部十分钟左右，以有效改善腰疼的症状。

　　2、经常按摩腰部

　　如果腰疼的症状是因为闭经而引起的，那么各位女性朋友则可以经常按摩腰部。在按摩的时候可以采取俯卧姿势，然后将双手重叠按压在疼痛部位的腰椎上，且按摩时要注意掌握力度。建议大家在按摩时先将局部摩擦至温热，然后再用双手的掌心分别贴在局部，最后再上下按摩十几次，每天坚持进行适量的按摩，则能有效缓解毕竟所引起的腰疼症状。

　　3、按揉合谷穴

　　如果各位女士在闭经后出现了腰疼的症状，可以经常按揉合谷穴。在按摩合谷穴的时候一定要注意稍稍用力按压，然后保持五秒钟左右再松开，每次按摩三分钟左右即可达到活血行气的功效，这对改善因闭经所引起的腰疼症状很有帮助。

　　关于闭经腰疼怎么办这个问题就介绍到这里了，大家看过上文的介绍时候是否已经知道应该怎么做才能有效缓解疼痛的症状了呢！如果大家在闭经后出现了腰疼的症状，可以采用按摩、热敷以及按揉合谷穴的方式来进行改善，希望上面的介绍能帮助大家摆脱腰疼的困扰。