男性产后抑郁症怎么回事，注意男人产后抑郁的8种表现

　　一、男性产后抑郁症指什么

　　大家知道男性产后抑郁症指什么吗？其实产后抑郁症已不再是女人的专利，特别是一些性格脆弱、敏感的男子，在妻子生育前后，容易因生理和心理上适应不了角色的转化，以及无法承受来自生活和工作上的双重压力而产生严重的挫折感，甚至患上抑郁症。

　　老婆生孩子，老公变得紧张敏感、焦躁不安，甚至患上抑郁症！专家分析称，其实产后抑郁症已不再是女人的专利，特别是一些性格脆弱、敏感的男子，在妻子生育前后，容易因生理和心理上适应不了角色的转化，以及无法承受来自生活和工作上的双重压力而产生严重的挫折感，甚至患上抑郁症。

　　有研究表明，这种症状跟不良的情绪传染也有一定关系，如：女性产后患上抑郁症，其配偶患抑郁症的几率可高达50%。

　　男性的产后抑郁症比女性要轻一些，而且多数是自限性的，经过一段时间的调适后基本可以不药自愈。但若因情绪低落、睡眠不好影响到身体健康和工作效率的，可适当吃些舒肝、理气、活血的中药帮助调理。

　　药物只起辅助作用，心理调整更关键，少数症状比较严重的男性，可能出现类似精神病早期的一些失常行为，如莫名发脾气、哭泣，遇到事情想逃避，甚至出现家庭暴力的倾向。这类患者多数性格内向、不成熟，而且比较脆弱，亲友要密切关注并帮他疏导不良情绪，症状实在严重时要考虑就医。

　　二、男性产后抑郁症的症状有哪些

　　通常老婆生完孩子，老公就会变得紧张敏感、焦躁不安，甚至患上抑郁症，不过大家知道男性产后抑郁症的症状有哪些吗？下面小编就来告诉广大男性朋友男性产后抑郁症的症状，知道症状后大家就可以及时的采取治疗了。

　　1、情绪低落，一般以“早晨重晚上轻”为特点。

　　2、思维迟缓，记忆降低，大脑反应慢等。

　　3、活动减少，不愿参加社交活动，常喜独处。

　　4、常有焦虑、内疚感，担心给家庭增加负担。

　　5、睡眠障碍，以早醒为其典型表现。

　　6、多有疲乏、心悸、胸闷、胃肠不适、便秘等症状。

　　7、有自暴自弃、厌世或有自杀心理及行为。

　　8、性欲明显减退。

　　温馨提示：

　　男性更倾向于在他人面前隐藏自己的情感，扮演“坚强者”角色。因此男性产后抑郁症经常被人忽略，不为人所理解、重视。

　　三、男性产后抑郁症是什么回事

　　男性的产后抑郁症比女性要轻一些，而且多数是自限性的，经过一段时间的调适后基本可以不药自愈，可是大家知道男性产后抑郁症的原因吗？了解病情原因才能有效的对付病魔，下面小编就来告诉大家男性产后抑郁症的原因。

　　1、男子由于对生儿育女缺乏足够的心理准备，突然间多了一个孩子会使家庭开支大幅度上升，使男性经济压力增加。对一些低收入者，更易造成冲击，使其时刻处于担忧中。如果一旦失业，对男子的精神打击将更大。

　　2、作为丈夫，他除了上班挣钱外，回家还要照顾妻子和孩子，休息不够，睡眠不足，时间一长，就可能产生心烦意乱、身心俱疲的感觉。

　　3、有了孩子，妻子一般会把大部分精力转移到孩子身上，丈夫可能产生心理上的较大落差，有的妻子生育后在性方面冷落了对方，处理不好，也容易引起男性情绪低落、精神抑郁。

　　美国研究所发现的男性的这些症状并非像女性那样是由体内的荷尔蒙引起的，很可能是因为初为人父所带来的一些压力。这些压力包括养育孩子的费用、夫妻之间关系的变化以及对承担父亲责任所产生的恐惧。而且，那些伴侣患有抑郁症或是有家族遗传史的男人会更容易患上产后抑郁症。

　　四、男性产后抑郁症怎么治疗

　　跟女性产后体内激素重新调整引起的情绪变化不同，男性的这种反应更多是由于生活方式的改变以及心理准备的不足引起的，知道男性产后抑郁症的治疗方法后能够进行及时的治疗，下面就让小编来为大家介绍男性产后抑郁症的治疗方法。

　　1、不要自责；不要自责“我为什么得了这种*的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。

　　2、遵循治疗方案；依照处方服药，定期就诊。

　　3、不要气馁；恢复正常需要一段时间，不要着急。时常跟自己说“我会好起来的”。

　　4、简化生活；适当改变一下生活，如果发现某事太难做，干脆置之不理。

　　5、参与活动；参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有益处。

　　6、认可小进步；只要抑郁症状有了一点改善，你都要学着感到满足。

　　7、防止复发；首先严格遵循医生制订的治疗计划，并保持良好的生活习惯。其次对复发讯号保持警觉。