轻型地中海贫血饮食注意事项有哪些

　　地中海贫血属于遗传病，轻症患者的症状不是很明显，只是表现为轻度贫血，无症状的患者一般不用进行特殊的治疗，但是患者要注意休息和饮食营养的补充，适当增加优质蛋白、维生素和铁元素的摄入，下面一起来看看轻型地中海贫血饮食注意事项有哪些。

　　1、增加叶酸和维生素B12的摄入：叶酸可以改善各种原因引起的贫血，而维生素B12缺乏时会影响红细胞的成熟从而引起贫血。所以患者平时要注意补充这两种营养元素，大多数绿色蔬菜和水果都含有叶酸，而维生素B12在各种肉类中的含量比较丰富，如牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉等。

　　2、多吃含铁丰富的食物：轻型地中海贫血患者的主要症状就是贫血，所以要吃一些补血补铁的食物。含铁丰富的食物有动物肝、动物血、瘦肉、蛋黄、香菇、木耳、虾皮、紫菜等等，而大枣、元肉、鸡肉、牛肉等食物有补血作用，患者也要多吃。

　　3、多吃富含优质蛋白的食物：蛋白质是人体必需的营养元素，摄入足够的蛋白质可以提高身体免疫力。患者身体虚弱，增加蛋白质的摄入可以促进疾病的治疗，也可以避免患上其它感染性疾病，同时铁的吸收也需要蛋白质的帮助，所以患者平时要多吃鸡蛋、牛奶、鱼虾等含有丰富蛋白质的食物。

　　4、不要喝浓茶：因为浓茶里面含有的鞣酸非常高，会影响铁和钙的吸收，这样就会加重贫血的情况，所以患者平时不要喝浓茶。

　　5、不要偏食挑食：对于地贫患者来说，均衡补充各种营养才可以促进疾病的治疗，所以患者平时不要挑食偏食。饮食要荤素、粗细合理搭配，各种营养物质都要合理摄入。

　　轻型地中海贫血患者的症状不是很严重，但是也不可以大意，为了避免病情加重一定要重视日常的饮食护理。保证营养均衡摄入的同时，要适当增加富含蛋白质、维生素、铁元素的摄入，不要偏食挑食，这样对病情的控制有很大帮助。