地中海贫血吃什么补血最快

　　近些年来，随着医疗技术水平的不断发展，很多疾病的认识也越来越深入，地中海贫血就是一种比较常见的贫血症，在积极正规治疗控制病情的同时，还应该注意从饮食这个角度加强，注意地中海贫血吃什么补血的速度比较快呢？适合的食物并不算少。

　　第一、新鲜的蔬菜和水果

　　新鲜的蔬菜和水果当中的维生素含量比较丰富，特别是可以多吃，富含维生素a、钙、铁等的蔬菜和水果，比如苹果、胡萝卜等，可以结合患者的身体状况以及个人的喜好等有选择性的多摄入一些。

　　第二、粗粮

　　粗粮当中的维生素含量比较丰富，比如玉米面、小米面等维生素b、蛋白质以及人体所需的微量元素含量比较丰富，适当的多吃一些粗粮，对地中海贫血患者来讲能起到快速补血的效果。

　　第三、富含蛋白质的食物

　　富含蛋白质的食物非常的多，瘦肉、鸡蛋等都是比较常见的。鸡蛋的营养价值非常的丰富，其中含有大量的蛋白质、钙、磷和人体所需要的多种维生素，地中海贫血患者可以每天保证摄入一两个鸡蛋，鸡蛋最好是吃水煮的鸡蛋或蒸的鸡蛋羹等，尽量不要吃炒的鸡蛋，油脂含量过高，而且还不容易消化。瘦肉以瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉等为主，地中海贫血患者适当的多吃一些补血的效果比较理想，但也应该注意不能吃的太多了，可少量多次。

　　适合地中海贫血患者吃的食物并不算少，上面介绍的新鲜的蔬菜和水果粗粮，富含蛋白质的食物等都有助于加快补血，同时地中海贫血患者也应该进行适当的运动，保持良好的心情，并配合专业医生积极正规的治疗，能加快病情的好转。