肌肉软组织损伤能洗澡吗，肌肉软组织损伤几个禁忌事项盘点

　　肌肉软组织损伤一般都是在运动或者干重力活的时候不注意导致的，受伤后需要一个恢复期，在恢复期间损伤的组织疼痛肿胀还是比较明显的，所以要特别注意患处的护理，这样才可以促进软组织的恢复，那么，肌肉软组织损伤能洗澡吗？

　　肌肉软组织损伤之后，如果表层的皮肤没有大面积的破损，只是出现红肿疼痛，这样洗澡是没有问题的，但是不可以对损伤部位过度刺激，不要揉搓按压，尽量减少皮肤的摩擦。不过如果患者的表皮出现了破损，暂时最好不要洗澡，也不要沾冷水，损伤部位的皮肤要保持干燥清洁，而且还要每天消毒换药，这样才可以促进软组织损伤的恢复。所以患者要根据自己的受伤情况来决定是否能洗澡。此外，肌肉软组织损伤患者还要注意以下的禁忌事项。

　　1、不要抓挠皮肤：如果患处的皮肤出现瘙痒的情况，记住一定不要用手去抓，也不要大力摩擦皮肤，避免引起严重的皮损。

　　2、不要让患处皮肤受污染：如果身上出了很多汗要及时清洁皮肤，患处要进行消毒处理，这样可以避免发生细菌感染。

　　3、不要让蚊虫叮咬：患者记住不要让蚊虫叮咬受损的皮肤，否则就会引起其它的皮炎疾病，甚至造成严重的化脓性感染。

　　4、不要吃刺激性的食物：患者不可以喝酒，也不要喝咖啡和浓茶，辣椒、辣酱、大葱、大蒜、咖喱等辛辣的食物更加要避免。

　　5、不吃油腻的食物：患者要清淡饮食，不吃肥肉、烧鹅、猪蹄等高脂肪食物，煎炸烧烤等油腻的食物也不要吃。

　　6、不吃会引起水肿的食物：凡是有抗利尿功能的食物都会引起水肿，吃了这些食物就会加重软组织损伤，所以，患者要注意避免吃碳酸饮料，还有就是含高盐的食物，比如腌制的咸鱼、咸菜、咸肉、香肠、腊肉、腊肠等等，这些食物会导致体内水分潴留，患者要避免食用。

　　软组织损伤患者在患处恢复期间要养成一个良好的卫生习惯，要经常洗澡换衣服，保持患处的皮肤干燥清洁，而且记住不要用手抓挠，也不要摩擦挤压皮肤，更加不要随便用药物外敷，如果要使用外部药物外敷一定要在医生的指导下进行。