近视弱视吃什么好

　　近视弱视是一种很常见的疾病，它的发病率很高，我们在平时的生活中，很多的朋友都患有这种疾病，可能很多的孩子就带上了眼睛，这严重的影响到我们的生活，很多的朋友饱受着近视弱视带来的苦恼，那么我们如何在日常的生活饮食中来改善近视弱视的病情呢？接下来就给大家说一些好的食物。

　　肉类的食物，相信说道肉类食物，大家就会想到肉类食物有很高的蛋白质，能够给我们的身体提供很高的能量。但是我要说的是，肉类食物远远不止这一点的作用，他不仅仅能量丰富，还含有很多的矿物质元素，例如铁元素。这些都是对我们的身体有很重要的作用的，特别是一些微元素，他们的作用可能在平时显示不出来，但是却是我们人体不可缺少的一部分，特别是对眼睛有着很好地保护作用。

　　蔬菜，我们在平时的生活中，就会见到各种各样的蔬菜，没错，就这些东西，他们可是我们身体保持健康的必要成分，要知道，他不仅仅能够改善我们食物的味道，同时也能够给我们提供一些维生素。特别是胡萝卜，菠菜，他们的营养成分更是高的可怕，特别是生吃的话，就更加能够吸收他们的营养成分了。

　　水果，是我们生活中的调味品，可能很多人都有那么几种喜欢吃的食物，可是小编要告诉大家，一定要多吃一些水果的种类，很多水果都有自己的好处，单一的一种水果可是不能够给我们提供足够的营养成分的。

　　总之，只要我们能够按照我说的来做的话，那么有一个好的视力还是不成问题的，特别是一些年纪比较小的朋友，对身体的成长也是很有帮助的。