化疗期间失眠怎么办，失眠的影响

　　失眠对于人来说是非常有影响的，时间长的话会降低人体的抵抗能力，尤其是对于化疗期间的病人来说，身体本来就比较虚弱，如果经常失眠的话不仅会影响身体的健康，对于疾病的恢复有很大的影响，这个时候最好还是去医院进行检查，以免时间长了耽误病情。

　　让我们一起了解一下关于化疗期间失眠的相关问题。

　　一、化疗期间失眠是需要引起重视的，因为失眠对人体会有一定的损害，长期的失眠会降低人体的抵抗能力可能会严重的危害身体健康，尤其是在化疗期间身体本来就比较虚弱，每天进行化疗是需要一定的体力，否则容易对人体产生更大的损害，要尽快想解决办法。

　　二、化疗期间要多吃一些有营养的食物，饮食均衡，多吃一些含有蛋白质和维生素的食物，另外也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，饮食方面一定要多加注意重视，这对于失眠的情况会有一定的帮助，但是如果有抽烟和喝酒的不良习惯，一定要尽早的戒掉，这些对于疾病都有很大的影响。

　　三、如果在化疗期间经常失眠的话可以听一些放松的音乐，这也是比较有效的方法，如果实在是睡不着也不要活动，尽量躺在床上闭眼冥想，闭眼也是一种休息，保持一个充足的睡眠质量对人体健康是非常有帮助的。平时可以进行适当的体育锻炼来增强身体的抵抗能力但是要注意适当，千万不要过度劳累。

　　总而言之，化疗期间失眠，患者不用太过于担心，首先一定要保持一个良好的心态，不要过于紧张，有时候越紧张越是睡不着，可以采取一些措施，比如说听听音乐或者在睡觉之前进行适当的慢运动，对于睡眠都有一定的帮助。希望以上内容会对你有所帮助。