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痛经吃什么水果好呢,三种水果可以缓解痛经

  痛经对于女性来说并不陌生,每个女性每个月都要经历经期,有些能顺利度过,不能顺利度过的大多都是由于痛经造成的,他对于女性的生活造成很大的影响,所以,一旦出现痛经症状,女性朋友不要大意,要及时到医院检查治疗。同时可以吃一洗缓解痛经症状的食物,比如一些水果。那么,痛经吃什么水果可以缓解痛经呢?下面就一起来看看。

  第一:榴莲

  中医认为,榴莲是性热的,女性朋友吃后有活血散瘀的作用,所以,在女性出现痛经的吃榴莲能够很好的缓解疼痛。除此之外,经常吃榴莲还能够有效的改善我们腹部寒凉的情况,令身体的整体体温上升,很适合体寒的女性服用。榴莲除了榴莲肉的效果很好之外,榴莲外壳也是好东西,可以和猪骨头一起熬汤,这样也具有不错的食补作用。

  第二:桑葚

  桑葚,这种水果对于身体的好处是非常多的,它不仅能够令服用者的肌肤更加的白皙,头发乌黑,还具有抗衰老的作用。另外,桑葚在进入人体后能够有效的促进我们的血红细胞的生长,女性在痛经时吃它具有很好的滋阴补血作用,能缓解痛经的症状。

  第三:香蕉

  香蕉,是一种很受欢迎的水果,它含有丰富的碳水化合物以及多种对身体有益的物质,对人体非常的有益。维生素具有稳定情绪以及促进睡眠的作用,而香蕉中含有丰富的维生素,女性吃后能够有效的减缓痛经。

  这三种水果在女性痛经时吃,能有效的缓解痛经症状,当然,女性出现痛经时,一定要及时治疗,因为痛经不治疗会引起很多疾病的发生,所以,女性朋友不要觉得痛经能忍受就不去管它。同时,女性生理期时,不要过度的劳累,补充铁,避免引起贫血,还要注意休息。