胃炎可以跑步吗，主要注意事项有什么

　　肠胃不好的人如果不注意饮食就容易导致胃炎，当然患有胃炎一般就要积极的配合医生治疗，对于是否可以跑步，下面一起来看看胃炎可以跑步吗？

　　胃炎当然可以跑步进行锻炼，跑步锻炼，不影响胃炎的病情，建议你平时有胃炎，一定要采取正规的治疗措施，预防病情加重，发生其他不良后果。

　　胃炎饮食要注意以下几点：

　　1、定时定量要做到每餐食量适度，每日3餐定时。

　　2、温度适宜饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

　　3、细嚼慢咽以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

　　4、饮水择时最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

　　5、注意防寒胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

　　6、避免刺激不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　7、补充维生素c维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

　　对于胃炎是否可以跑步大家清楚了，建议如果遇到这方面的问题，一定要积极的配合治疗，有不清楚的地方也可以咨询一下。