怎样做好预防浅表性胃炎的事项？

　　浅表性胃炎是我们常见到的疾病，是一种慢性疾病。有很多人对预防浅表性胃炎的预防方法不了解，从而，在生活中不知道做好预防浅表性胃炎，导致患上了浅表性胃炎。究竟，怎样做好预防浅表性胃炎的事项呢？下面，就给大家详细介绍下，预防浅表性胃炎的事项。

　　1、注意饮食和生活调理。纠正不良饮食习惯，避免对胃有刺激的饮食，饮食宜软易消化，避免过于粗糙、过于浓烈的香辛料和过热、过冷饮食。尤其是最近坚持看欧洲杯的足球看好者，如果你有胃病，晚上看比赛的时候最好不喝啤酒，不吃辛辣油腻食物。还要养成细嚼慢咽，以达到易于消化、减轻对胃刺激的目的，少吃盐渍、烟熏、不新鲜食物。

　　2、避免刺激。不用或尽量少用对胃刺激性强的药物，不要轻易服用解热止痛药、抗风湿药、激素之类药。因为此类药物会破坏胃黏膜防御功能，促使胃炎加重。要戒酒、戒烟。

　　3、乐观豁达。医生在临床上不断发现，情绪是影响胃病的一个原因，有的医学专家甚至还指出：不少慢性浅表性胃炎病人症状并非来源于胃病本身，而是来自恐病的心理因素。

　　人在心情愉快时，可使神经系统正常地活动，正确、有序地指挥支配胃肠道的分泌和运动，十分有利于食物的正常消化和吸收，对胃肠系统起着保护和促进作用，并有助于慢性胃肠道疾病的康复。

　　实际上，预防浅表性胃炎的事项是很简单的。最为关键的是大家有没有毅力去做好预防浅表性胃炎的这些事项，希望大家能够及时改正自己的不良饮食习惯。不吃对肠胃有刺激性的食物，以容易消化的食物为主，还要养成细嚼慢咽的好习惯。