冬天不能做的六件事盘点冬天防寒的六大误区

　　冬天来了，很多北方的地区已经飘起了雪花，开始了暖气供暖。保暖防寒成了人们迎接冬天到来的第一条健康线，因为冬天一来，一些疾病也随着而来。很多人都开始尝试用各种各样的方法来防寒抗冻，奇招百出。但是冬天防寒有六件事是不能做的，具体是哪六件事呢？让我们一起来看一下吧。

　　盘点冬天防寒的六大误区：

　　一、戴口罩防寒

　　在秋冬交替的季节，因为天气寒冷，各种款式的口罩开始普遍出现在柜台上，融合了各种元素的口罩颇受时下年轻人的欢迎。街头上曾一时盛行起口罩一族，很多年轻人甚至将它作为防寒的手段。其实，这样做是不科学的。口罩都会使局部空气温度升高，但常戴口罩会使人体呼出的二氧化碳有一部分又被吸了进来，致使吸入的氧气量较少，容易引起呼吸不畅。

　　事实上，鼻黏膜有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强。口罩主要是为了预防疾病传播，降低病情加重，如果真的患上了冷风刺激的鼻炎，点滴药物以后，戴上口罩适度保温，对鼻炎水肿有帮助。

　　二、喝酒防寒

　　很多人觉得喝酒乐意防寒，因为喝酒后，身体容易发热，导致感觉“暖烘烘”的，可以做到防寒效果，其实这种想法是错误的。喝酒后由于外周血管如皮肤内的微血管广泛扩张，热量通过皮肤向外散发，所以人们会感觉到皮肤温热。但是，酒精毕竟不同于蛋白质、脂肪、碳水化合物等能量物质，它产生不了多少热量，所以喝完酒后，由于机体这种不正常的散热会使热量大量丢失，温和的感觉最终会被寒冷所代替。因此，喝酒是不能御寒的，只会越喝越冷。

　　三、多穿衣防寒

　　到了冬季，很多成人喜欢把自己的宝宝裹成一个圆球，也有一席而体质较虚弱的人会穿上厚厚的大棉袄，把自己包得密不透风。但是这样做其实是错误的，因为衣服本身是不会产生热量的，只是借由包裹住人体的皮肤，把发散出去的热量保存下来。如果空气层厚度超过1.5厘米，会导致空气对流加大，热量散发得更快，保暖性自然下降。而且，衣服穿得多了，人体自身体温调节机能也会下降，这样宝宝或其他体弱的人更容易发烧感冒。

　　四、关上门窗防寒

　　冬季关上门窗睡觉，是人们经常喜欢做的事，为的是防止夜晚受凉。但是这样做是不对的。因为关闭门窗会减少空气对流，使室内温度上升，但同时也生出了很多健康隐患。据专家介绍，关闭门窗睡觉会使人体新陈代谢出去的废物无法排除出去，导致空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，对人体呼吸道有影响，长期下去易患感冒、咳嗽、咽炎等。

　　五、蒙头睡觉防寒

　　冬天有些人喜欢在睡觉时用被子或枕头蒙着头，认为这样可以隔绝外界的冷气，帮助睡眠。但是，这样做的结果会使人体呼出的二氧化碳，完全集中在一个狭小的空间内，致使氧气浓度不断下降，加上蒙头睡觉容易导致局部温度升高，致使被子里的空气变得潮湿而污浊。如果长时间蒙头睡觉，大脑会严重缺氧，第二天工作也不会有精神，头脑昏沉。

　　六、常开空调防寒

　　很多人喜欢开空调来增加室内的温度，以此达到防寒的目的。但是空调虽然能够在冬天带给人们温暖，但是空调尤其是办公室里的空调内部都存在长期积攒下来的细菌粉尘，经常开空调，会使灰尘等物质经过空气被人体吸收。体质较弱的人容易引起呼吸系统疾病，比如气管炎、鼻炎等等，而且干燥的空气对皮肤也有损害。

　　以上就是针对冬天防寒不能做的六件事的相关介绍，仅供参考。