冬天没胃口吃什么好？推荐三种开胃食物

　　很多人到了冬天往往胃口大开，但是也有的人却一到冬天就食欲不振，这与过度的体力劳动或脑力劳动或长期的作息不当等有关。除却病理因素要及时到医院治疗外，冬天食欲不振可以通过饮食来调理。冬天没胃口吃什么好？下面就有小编为大家介绍几种冬天的开胃食物。

　　冬天没胃口吃什么好？

　　1、山楂

　　一般酸的东西都比较开胃。中医认为，山楂味甘酸，性温，入脾、胃、肝经，可健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂茶是一种常见的食疗养生方子，但对于有胃病的人来说，不宜过多饮用。？最简单的做法有生山楂泡水、或者超市便利店都有卖的山楂片、山楂糕等，亦或是焗山楂茶。

　　2、酸菜

　　一般的酸菜都是用白菜或青菜制作的，当然也有用萝卜等制作酸菜的。腌制得好的酸菜，能在化学反应的作用下散发酯类的清香和酸爽的味道，能够促进人们的食欲。可以试试做梅菜扣肉，不管是喜欢素食还是荤食的朋友，都有一定的开胃效果。不过酸菜毕竟属于腌制食品，不可多吃。

　　3、芹菜

　　芹菜富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等，多吃芹菜，可以促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用。芹菜炒肉丝或芹菜炒鸡蛋都是不错的开胃佳肴。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。不过低血压的人要慎吃。

　　另外，冬天适时的运动和进食适量的粗粮，对于健胃消食都有不错的作用。另外，胃口不好的人最好戒除香烟，避免酗酒、暴饮暴食、饱腹后立刻运动等，这些都有可能导致人体胃口不好。如果无法调理的，要及时就医，做好检查治疗。

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