御寒保暖的披肩如何穿戴，严寒的冬季你们知道如何抵抗寒冷吗

　　一、4种不同款式御寒保暖披肩的搭配建议

　　1、长披肩

　　格子衬衫+七分裤+高筒靴+粉色长披肩

　　搭配建议：格子衬衫与粉色长披肩体现出知性女人的味道，浅色七分裤搭配咖啡色高筒靴，休闲中多了一分稳重感。

　　白色绒大衣+墨绿色长披肩

　　搭配建议：这款又宽又长的披肩，可以同时当做围巾和披肩使用，搭配浅色的外套，不仅保暖了，还起了点缀作用。

　　毛衣长衫+红色长披肩

　　搭配建议：深色条纹毛衣长衫的长度盖住了膝盖，突显出女性苗条的身材，一件红色长披肩搭在肩部，散发出女性特有的魅力。

　　黑色毛衣+浅灰长披肩

　　搭配建议：黑色毛衣有显瘦的效果，配上浅灰色长披肩起了点缀作用，而且时尚的同时又注意了保暖。

　　2、三角披肩

　　红色宽松长毛衣+三角披肩

　　搭配建议：红色宽松长毛衣掩盖了MM上身的小肥肉，性感的黑色透明Legging把女性的腿推向了性感的顶端，简单的三角浅灰披肩让MM多了一些俏皮。

　　3、彩色披肩

　　红色运动衣+小红帽+彩色披肩

　　搭配建议：OL的假日可以打扮成活泼的小红帽，穿上红色的运动衫，小红帽，配上一条长长的彩色羊毛披肩。

　　4、套头披肩

　　紫色开胸衫+红色套头披肩

　　搭配建议：白色打底，外搭一件紫色开胸针织衫，显出女性的成熟感，深蓝色的保暖Legging搭配时髦的雪地靴，个性味十足，最后搭配一件大红色的套头披肩，时尚却不失稳重。

　　深灰紧身衣+白色套头披肩

　　搭配建议：深灰紧身针织上衣搭配黑白条纹的A字裙，*们的最爱，配上白色的套头披肩，成熟中参杂了一点单纯。

　　灰色呢子西服+浅灰套头披肩

　　搭配建议：条纹T恤打底，配上灰色呢子小西服，层次感非常强，一条浅灰色的套头披肩却把MM变成了淑女的形象。

　　二、5种不同花样的冬季出行御寒保暖妙招

　　随着天气逐渐转冷，电动车一族就相当于进入了“严冬期”，虽说蜗居可以作为一种选择，但是必备的出门还是少不了，为了保暖，御寒，电动车车主们，也可谓是使劲了浑身解数，不达目的誓不罢休，各种奇葩、怪异的御寒方式层出不穷，下面就让我们去看看各种*的御寒方式吧！

　　1、拉风蛋形电动车

　　盖上玻璃就是全景天窗设计，打开玻璃就是一敞篷跑车。这简直就是宇宙飞船。这样的电动车虽然有着一定的防风防寒能力，而且拉风非常，但多少存在安全隐患，不实用。

　　2、迎风飘扬的围巾、风衣

　　围巾、长款风衣是电动车车主特别是女生特别喜爱的保暖必备品，但值得注意的是长围巾迎风飘扬的感觉虽然很好，但是披肩垂到膝盖，一旦卷入车轮，就追悔莫及了。

　　3、衣服反穿

　　都是旧衣服，废物利用；保暖，这样风就吹不进去了。大部分的电动车车主抱着这样的侥幸心理，但往往限制了车主的手脚灵活度，很容易出事。

　　4、挡风被

　　为了更好的保暖，不断升级的保暖设备，全副武装的御寒方式，没有“最好”，只有“更好”，上下左右，不仅遮挡了实现，还完全限制了车主的行驶方式，危险性不言而喻。

　　5、挡风玻璃

　　在电动车上直接安装挡风玻璃，不仅属于随意改装行为，更将整车的重心提高，增加了骑行时的不稳定性。

　　三、冬天3个身体部位的御寒保暖方法

　　1、头部：戴帽、梳头

　　都说“冬季戴帽，犹如暖壶加塞”，保暖头部对于全身保暖来说，非常之重要。头部一旦受寒，会引发感冒、鼻炎、头痛等症状。而且，头部最不善于自主保暖，留不住热量，天气寒冷的时候，尤其要注意保暖。冬季戴帽是最好的选择，最好能盖住前额。

　　2、耳朵：戴耳包、搓耳朵

　　耳朵体积小，接触空气的面积大，热量很容易散发。外加耳朵皮肤薄，耳廓缺少皮下脂肪的保护，极易长冻疮。所以在冬天，耳部的保暖工作也应该被重视起来。

　　外出一定要给它们“穿上”保暖外衣，可以戴上耳包，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。当然，若你有长头发盖住耳朵，也会好一些。从室外进入温暖的室内，可以迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖。坚持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次约5～10分钟。

　　3、鼻子：戴口罩、按摩鼻子

　　天气寒冷容易感冒的一个重要原因，就是鼻子没有做好保暖工作，鼻子的温度通常会低一些，这很容易降低对传染的抵抗力。如果实在太冷，不妨提前戴好口罩或围巾，帮鼻子取暖。另外，患有慢性鼻炎、慢性支气管炎的病人在寒冷的冬天应尽量减少外出，必要时还要戴口罩防寒。

　　按摩鼻子是有效提高防寒能力的方式：双手微握拳，用拇指和大鱼际处在鼻梁两侧上下摩擦，手法由轻到重，以不损伤皮肤为宜，于早晨起身前、晚间睡觉前各按摩数分钟，直到有发热感，可使鼻子周围血管充血、改善血液循环，使鼻子尽快适应外界寒冷的气温。其他空闲时间也可进行。

　　用拇指、食指夹住鼻根，用力由上而下连拉几次。或者用拇指、食指伸入鼻腔前庭处，夹住鼻中膈软骨，轻轻地下拉几次。这些机械的刺激按摩可使鼻周围血管充血，改善血液循环，加强营养，保持正常温度，使之尽快地适应外界的气温，提高鼻子的御寒能力。

　　四、冬季吃4类食物有助于御寒保暖

　　1、富含碘的食物

　　碘是合成甲状腺素的重要原料。甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量，从而产生热能，抵御寒冷。因此，可适当多吃点海带、紫菜、海蜇、贝壳类等含碘丰富的食物。此外，黑芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等富含氨基酸的食品也有助于提高人体抵御寒冷的能力。

　　2、富含维生素的食物

　　低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力；B族维生素有利于正常代谢；维生素C可提高人体对寒冷的适应能力；维生素E可以使血液循环顺畅，调整体内激素平衡。因此，饮食中可增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜、粗杂粮、深绿色蔬菜、水果、坚果以及海鱼、豆制品等富含维生素的食物。

　　3、富含矿物质的食物

　　怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，镁、锌、铁等矿物质是人体产热不可或缺的。而根茎类蔬菜中含有大量的矿物质，如胡萝卜、山芋、青菜、藕、土豆等，可将它们与肉类御寒食物一起食用。此外，铁是参与造血的重要原料，怕冷的女性应多吃富含铁质的食品，如蛋、黑木耳、大枣等，能提高对寒冷的抵抗力。

　　4、热茶、热汤和热粥

　　用热茶和热汤帮助补充身体水分并保持呼吸道的滋润。天气炎热时，我们往往会喝汤饮避暑降温。极寒天气，我们同样需要大量的流质。热饮显然更能取暖御寒，热汤比热菜往往更让人舒适，那是因为寒冷的天气干燥，流质能帮助身体保湿抗干。如果患了感冒或流感，不要忘记喝鸡汤。研究表明，鸡汤比其它热汤更能加快体内粘液的流动。

　　为菜肴添加一些香料和调味品，但应注意不可食用过量。刺激性佐料，如辛辣的生姜、葱、辣椒、胡椒、大蒜和咖喱等，可以促进血液循环并产生热量，此外，这些食材还能帮助驱除寒气，防治感冒等秋冬季常发病。一般认为，在汤里添加这些传统的调料，如洋葱和胡椒，经过水蒸汽的挥发还有助于打开堵塞的鼻腔通道。