冬天孕妇怎么洗澡好？孕妇正确沐浴的三大方法

　　冬天孕妇怎么洗澡好？冬天水温低，气候干燥，很多人对于冬天洗澡有很多讲究，而孕妇作为一种特殊群体，在冬天洗澡更要小心谨慎。那么冬天孕妇要怎么洗澡好呢？冬天预付洗澡有什么注意事项呢？下面一起来看看吧。

　　冬天孕妇要怎么洗澡好？

　　尽管冬天气候寒冷，但是孕妇也最好每天洗1次澡，一般来说最少三四天一次。如果无法做到每天都洗澡，那么要用温水擦身，清洗外阴。因为准妈妈身体负担较重，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛，如果出汗了，或者说代谢的细胞脱落得比较多，皮脂腺分泌得也比较多，所以清洗的工作必不可少。除此之外，准妈妈们还要遵循下面正确沐浴的三大方法：

　　1、水温要有严格限制

　　据近代医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统，而且水温越高，持续时间越长，损害越重。因此，水温应控制在38℃以下。另外，孕妇尽量不要去温水池沐浴，避免热水浸没腹部。据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞；如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性的损害，例如有出现胎儿畸形或出生后的智力障碍等问题的可能。

　　2、沐浴的时间要讲究

　　孕妇在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内为佳。由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度又较高，供氧相对不足，身在其中沐浴的孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。加之热水浴的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。此时，胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，甚至可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。

　　3、沐浴的姿势要科学

　　怀孕后，妇女机体的内分泌功能会发生多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低。如果采用坐浴的方式，水中的细菌、病毒及其容易随之进入阴道、子宫，诱发阴道炎、输卵管炎等疾病，或引起尿路感染。这些疾病的出现势必增加了孕期用药的机会，而用药便可能会为胎儿健康造成隐患，因此，在洗澡的过程中，一定要讲究上述姿势。

　　冬天孕妇洗澡的注意事项

　　1、防滑倒

　　浴室地滑，很容易出现滑倒现象。准妈妈们如果在沐浴时不慎滑倒，可能会造成流产或早产等严重后果，所以孕妇洗澡最重要的就是要预防跌倒。一般来说，可以在浴室地板铺上防滑垫，并定期清洗，避免污垢堆积。在墙壁的四周要设置稳固的扶手，帮助孕妇起身或走动，而且浴室内尽量减少杂物，避免踢到摔跤，像是买一个置物架，集中放置所有浴室小用品，如洗发精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹风机等，以免到处散落造成使用不便，甚至将人绊倒，徒增危险等。

　　2、不要泡热水澡

　　准妈妈不宜泡热水澡，这和洗澡温度不能太高是相同的道理，高温环境可能造成胎儿无脑或脑神经缺陷。而且，准妈妈的血液循环和常人有所不同，泡澡时如果经历冷、热水的过度刺激，其心脑负荷的调整往往不同于常人，容易因血液循环障碍产生休克、晕眩或虚脱，出现不该出现的危险。此外，泡热水澡，容易造成阴道逆行性感染。

　　3、洗澡不要过长

　　孕妇洗澡的时间也不宜过长，时间最好控制在10到20分钟左右。孕妇淋浴时容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。

　　4、采用孕妇专用沐浴用品

　　孕妇在沐浴时要注意采用孕妇专用的沐浴用品，以中性、无刺激性、无浓烈香味、具保湿性者为佳，避免伤害孕妇皮肤。那些香味太过浓烈的沐浴用品，可能会产生皮肤干燥、脱皮，甚至起疹子等过敏现象。

　　使用香味太过浓烈的沐浴用品，不但刺激性较强，闻起来也会不舒服，容易造成头晕；所以浴室内也不要放置芳香剂，因为对孕妇及胎儿都有刺激性，只须将浴室打扫干净、没有异味即可。

　　5、最好有家人扶持

　　孕妇洗澡最好有家人协助，尤其是孕后期的孕妇，肚子大了，很多事情不方便。家人可以在浴室外可以随时注意孕妇的动静，此外，浴室要有良好的通风设备，否则温度持续上升、蒸气不易排出，容易使人在浴室内晕倒。

　　以上就是针对冬天孕妇怎么洗澡好的相关介绍，仅供参考。