自己动手按摩预防乳腺增生，乳腺增生的防治

　　在女性朋友中，乳腺增生只是一种最为常见的疾病，主要的特点就是一边的乳房或者是两边的乳房都会出现一定的疼痛感，而中医则认为乳腺增生的发生主要因为病人的情绪而引起的，那么，乳腺增生那如何进行按摩在日常的生活中该如何进行防治，下面的内容就为大家来简单介绍绍。

　　按摩

　　将自己的前臂和自己的身子呈现出一线的姿势展示，用右手来回的揉捏自己乳房的外侧，不管是什么样的方向都可以，按压的时间大概在五分钟左右。

　　左手指的顶端捂住自己的耳朵，然后将左前臂往前方伸展和自己的身体呈现出伸展的姿势，用右手不断的揉搓乳房的肌肉，这样的按摩方法大概维持五分钟。

　　防治措施

　　85%的病人一般性都会在患病之前出现情绪上的改变，比如说精神如果受到刺激，那么就会让体内的雌激素因此而出现升高，从而就会导致患者的内分泌出现紊乱，因此要想防止乳腺增生，最主要的方法就是保持自己的情绪稳定。

　　女性在平时一定要注意好休息，注意劳逸结合，也是防治乳腺增生的一个方法，如果在母乳喂养期间能够坚持母乳，这样的话就可以减少患有乳腺增生的几率。

　　在目前的治疗过程中，使用药物治疗也是治疗乳腺增生的其中一个方法，并且我们可以通过这些年的治疗看出，中医治疗在目前的效果还是相当不错的。

　　以上是关于乳腺增生的一些简单防治方法，通过日常生活中经常性的进行按摩，那么就可以减少患有乳腺增生的几率，同时让我们的身体健康也得到一定的保证，如果不小心患有了乳腺增生，也可以通过防治的方法，使得自己尽快的摆脱疼痛的折磨。