祛斑美白方法都有哪些，多吃哪些食物可以很好的祛斑美白

　　一、祛斑美白的方法都有什么

　　快速祛斑妙招一：白术白醋擦脸法

　　做法：1、到药店买些白术，用白醋在一个密封罐中浸泡。

　　2、浸泡一周左右后取出白术，用它擦脸部，能起到祛斑效果。

　　心得：白术是有很好的祛斑效果，除了和白醋浸泡擦脸外，也可以把柏木白磨成粉，加适量的醋和水敷在脸上，这也是能起到祛斑作用。加上喝白术汤，内调外用，更能快速祛斑。

　　快速祛斑妙招二：西红柿祛斑法

　　做法：1、把新鲜的西红柿洗干净榨成汁。

　　2、把西红柿汁和蜂蜜按5：1的比例混合，搅拌均匀

　　3、涂抹在脸部，十分钟后洗干净。

　　心得：西红柿中的谷胱甘肽成分是能抑制黑色素，所以西红柿是能淡化斑点，西红柿汁除了敷脸外，还可以每天喝杯西红柿汁，这不仅能淡斑，还有美白肌肤的功效。

　　快速祛斑妙招三：鸡蛋祛斑法

　　做法：1、先拿一个新鲜鸡蛋洗干净后浸泡在一斤的米醋里。

　　2、浸泡一个月，蛋壳融化在醋里后，每天倒一勺蛋液在温水中喝下

　　心得：除了用以上的方法，也可以把鸡蛋浸泡在米醋几天，等蛋壳变软后，把鸡蛋弄破，用鸡蛋清涂抹在有斑点的地方，十五分钟后洗干净，每天坚持，这是一个很有效的祛斑方法，价钱又便宜又有效。

　　二、多吃哪些食物可以很好的祛斑美白

　　黄瓜

　　黄瓜含有的维生素E对女性美容有很大的帮助，吃黄瓜可以达到良好的排毒效果，有益于皮肤美白，黄瓜打成汁做护肤液涂在皮肤上可以很好的抵御皮肤干裂和滋润皮肤的效果，是一个很好的护肤食物呢。

　　鳄梨

　　鳄梨是一种热带水果，含有丰富的营养物质，它所含有的蛋白质可以促进人体新陈代谢，抑制色斑和抗皱的产生，而且啊，吃鳄梨的话不怕会发胖，因为它本身基本不含有胆固醇，所以多吃鳄梨，可以达到很好的美容肌肤的作用呢。

　　柠檬

　　柠檬是美容的佳品，含有丰富的维他命C和矿物质等物质能够美白我们的肌肤，不过柠檬就是太酸了有点让人难以下咽，所以就把柠檬汁挤出来制成饮料食用是很不错的选择哦，不仅美白还可以瘦身呢！

　　猕猴桃

　　猕猴桃含有的维他命C、E能很好的起到美白的护肤作用，还能进一步的提高肌肤的抗氧化能力，在消除色斑和暗疮的同时增强皮肤的免疫力，使皮肤得到更好的滋润和保养，是一个很好的美白食物。

　　西红柿

　　西红柿含有丰富的营养可以很好的美白、保湿等等美容作用大家都知道，它风的的酸性汁液可以帮皮肤平衡PH值，将番茄捣碎后敷在脸上，15分钟后洗净对去除脸部死皮有很大的帮助和作用。

　　三、中医怎样祛斑美白效果好

　　1、穴位

　　合谷、三阴交、曲池、足三里。

　　功效：见效比较慢，祛斑效果相对好，但是美白不是太明显。但是还是比较安全科学，并且对人体也没有什么副作用，因此值得使用推荐。

　　2、耳针疗法

　　这种方法是针对人体的特定部位给予一定的刺激，起到对经络的良性调节作用，或通过经络的转输调整阴阳气血和脏腑功能，从而达到防斑祛斑的目的。比如时下常采用的耳尖放血疗法均属此类。

　　3、经络疗法

　　利用专门的按摩手法来疏通人体的经络，使人体处于气顺的状态下，循序渐进改善五脏六腑的“气滞”从而皮肤能畅快呼吸，从根本上得到解决各种由身体内质引起的斑点问题。

　　经络：足太阳膀胱经、足厥阴肝经、足少阴肾经。

　　功效：属于对皮肤问题的内调，有规律的按照疗程来进行就会对皮肤的斑点问题达到治本的效果。

　　四、自制的祛斑美白面膜有哪些

　　1，花粉面膜

　　材料：花粉加蛋清加柠檬汁加牛奶

　　做法：准备好有祛斑功能的花粉，比如菊花、稞麦花等，备用。制作时，先将花粉取出，然后与蛋清混合，根据不同肤质加入蛋清、柠檬汁或者牛奶；混合之后，将其调匀，调成糊状后开始使用。

　　用法：使用的时侯，先将脸部洗干净，然后将面膜敷在脸上；等半个小时后，用清水将面膜洗净即可。洗脸时，记得用手指轻轻按摩脸颊部位，轻轻拍打使其吸收养分。

　　2，苹果泥面膜

　　材料：苹果番茄

　　做法：将苹果捣成苹果泥，再将番茄弄烂与之混合就可以了哦。

　　用法：使用时，将其敷在脸上，20分钟后洗去即可。每天坚持做一次这样的面膜，就能够达到很好的效果。

　　功效：富含维生素的苹果和番茄，对雀斑来说是克星。做这个面膜可以很好的起到淡化雀斑。所以朋友们一定要掌握类制作面膜的方法。