防乳腺增生别吃这些，哪些食物对乳腺增生缓解有好处

　　女性要是得了乳腺增生，那在急性发作的时候乳房除了有肿块外，还有疼痛的情况，尤其是挤压乳房或者是月经期都会让乳房的疼痛加重，乳腺增生的患者还会有情绪不稳、月经紊乱的症状，因此除了对乳腺增生进行系统的治疗外，平时还要好好调理，注意一些饮食禁忌，这样才能预防乳腺增生发作。

　　1、虽然引起乳腺增生的诱发因素有很多，但是饮食不合理不但会增加乳腺增生的发病机率，同时还会加重病情，因此预防乳腺增生发作还要注意一些饮食禁忌才行，乳腺增生患者一定不能吃辛辣刺激性的调味品或者食物，像姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒等都不能吃，并且还不能喝酒。

　　2、预防乳腺增生还不能吃油炸食品，一些含动物脂肪高的食物和甜食都不适合乳腺增生女性吃，像肥肉中含有大量的热量和胆固醇，这些成分会导致乳腺增生的发生，因此名种肥肉都不要吃，乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜，平时有喝咖啡、喝茶、吃巧克力习惯的女性，这些食物都尽量不要再吃了，这类食物都会促使乳腺增生病情加重。

　　3、预防乳腺增生的话，平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，搭配着多吃些粗粮，像黑豆和黄豆等豆类可以多吃点，黑芝麻、核桃、黑木耳、蘑菇等食物也对预防乳腺增生有好处，多吃菌类食物，不但可以起到提高身体免疫力的作用，还对预防肿瘤的发生作用很大，因此除了蘑菇之外，预防乳腺增生还可以多吃一些香菇，不过像油炸、油煎、熏制、腌制的食物不适合乳腺增生女性吃，多吃不但对病情控制不利，多吃这些食物还会增加得肿瘤的机率。

　　预防乳腺增生不能吃的食物有很多，像一些肥腻食物、油炸食物、腌制、熏制的食物都不适合乳腺增生女性吃，这些食物不但会加重病情，还可能会诱发乳房肿瘤的发生，不过新鲜的蔬菜和水果可以多吃，有提高免疫力、抗肿瘤作用的食物也适合乳腺增生女性吃。