乳腺增生可以吃罗鱼吗，推荐适合乳腺增生的鱼类菜谱

　　罗非鱼是一种常见的可食用鱼类，由于罗非鱼味道鲜美肉质细嫩而且鱼刺特别的少，所以老人小孩都适合吃，深受人们的喜爱。罗非鱼可以起到健脾益胃降，降低血脂，补血益气，利水祛湿祛水肿等功效。那么患有乳腺增生可以吃罗非鱼吗？以下内容为您推荐适合乳腺增生的鱼类食谱，希望可以帮助到乳腺增生患者。

　　第一，乳腺增生并不是非常严重的疾病，只需要做到及早发现及早治疗就可以了。但是需要注意的是得了乳腺增生千万不能不去管，一拖再拖只会使乳腺增生更加严重从而引发其他胸部问题。乳腺增生的发病原因主要是由于内分泌失调导致的，所以在日常生活中需要饮食清淡，少吃辛辣刺激生冷以及含有激素的食物。

　　第二，罗非鱼是一种常见可食用的鱼类，罗非鱼还有丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸，B类维生素，钙铁锌等微量元素生，罗非鱼肉质鲜美不是属于辛辣刺激以及激素类型的食物，所以对于患有乳腺增生的患者来说是可以吃罗非鱼的。

　　第三，不仅仅罗非鱼乳腺增生患者可以吃其它很多鱼类乳腺增生患者都可以吃，为大家介绍几款适合乳腺增生的鱼类食谱。1、罗非鱼汤，新鲜的罗非鱼处理好之后先放入油锅当中两面煎黄后放水，蘑菇，枸杞，等到开锅之后放入一点点的食用盐就可以食用了。2、豆腐鲫鱼汤，鲫鱼清理干净之后放入砂锅之中加入水（可放枸杞和红枣）炖开，加入切好的豆腐块。这款汤可以起到活血化瘀，补气养血的功效。3、清蒸扁鱼，扁鱼最好吃的做法就清蒸，清蒸会比红烧更美味。扁鱼处理好了之后在鱼身上划几道放入盘中，盘中依次放入大蒜，生姜，大葱，小米椒然后放入锅中蒸，蒸熟之后用爆热的油淋一下即可食用。

　　以上内容就是为大家对于“乳腺增生可以吃罗鱼吗推荐适合乳腺增生的鱼类菜谱”做的相关解答，罗非鱼是一种营养非常丰富而且做法繁多的鱼类，对于乳腺增生的患者来说是可以吃罗非鱼的。女性朋友患有乳腺增生千万不可以大意一定要及时的进行治疗，因为乳腺增生虽然不是严重的疾病，但是会诱发其它乳腺疾病。