恰当饮食有助治疗乳腺增生

　　因为乳腺增生给我们的生活和工作带来极大影响，所以一旦发现乳腺增生一定要积极治疗。而恰当的饮食有助于治疗乳腺增生，具体我们该如何饮食呢？现在就来看看吃哪些食物可以帮助治疗乳腺增生。希望大家能够通过饮食对身体进行调理，积极防治乳腺增生。

　　恰当饮食有助治疗乳腺增生

　　1、坚果、种子类食物：

　　平时大家可以多吃一些种子、坚果类食物，因为这些食物包含很多卵磷脂和蛋白质、抗氧化剂，可以起到抗癌的效果。所以说多吃黄豆、花生、核桃、芝麻等对疾病的预防有积极作用。

　　2、鱼类及海产品：

　　很多女性都喜欢吃鱼，这是一个好习惯，尤其是要多吃一些黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼等，它们含有很多人体必需的微量元素，可以保护乳腺不受损害，能够积极防治乳腺增生。

　　3、牛奶及乳制品：

　　牛奶里边含有大量的钙质，而这些钙质有益于乳腺保健，所以多喝牛奶也有助于预防乳腺增生噢。

　　4、大豆：

　　至于为什么要多吃大豆，是因为大豆和由大豆加工而成的食品含有很多异黄酮，它是降低女性体内的雌激素水平和减少乳房不适的重要元素。所以建议大家多吃一些豆腐、豆浆等豆类食物。

　　5、食用菌类：

　　很多菌类也是帮助增强人体免疫能力的好帮手，像黑木耳、香菇、猴头菇等都具有较强的防癌作用。多吃菌类食物可以促进女性的乳房健康发育和预防乳腺增生。

　　6、海带：

　　海带也可以帮助告别乳腺增生，因为海带含有大量的碘，这些碘元素可以促使卵巢滤泡黄体化，可以调整内分泌，来降低乳腺增生发生的几率。

　　总之可以明确的是恰当饮食有助治疗乳腺增生，如果要想预防乳腺增生，建议大家多吃一些上述这6类食物。乳腺增生本身没有多大的伤害，但是如果不及时治疗的话，很可能会演变为乳腺癌，对我们的身体健康造成很恶劣的影响。