乱吃蜂胶易导致患乳腺增生，预防乳腺增生吃什么好

　　女性如果平时不注意饮食调理的话，是很易吃出一些毛病来的，如女性乱吃蜂胶的话，就可能会引起乳腺增生的发生的，因为蜂胶含有雌激素，而雌激素则是可导致乳腺增生发生的原因之一，所以女性要注意合理进食。那么预防乳腺增生吃什么好呢？可多吃以下食物：

　　预防乳腺增生建议平时可多进食富含纤维素的蔬菜。如绿叶蔬菜就不错，它可促进人体新陈代谢，同时还可减少外界不良因素对乳房的刺激，有保健乳房的作用，而且有助于乳腺增生的治疗，也可预防乳房疾病的发生。

　　预防乳乳腺增生可以适当吃豆制品。豆制品中含有大豆异黄酮，而它的作用是可以调节雌激素，能有效的缓解乳腺增生的症状，所以多吃豆制品对于乳腺增生的预防和治疗都是有利的，另外平时要注意少吃刺激性的食物，对于动物脂肪，煎炸类的食物也要尽量少吃。

　　预防乳腺增生还可以多吃海带。海带有保健养生的作用，且它还具有一定的药用价值，海带含有很丰富的碘元素，而碘元素则是可以促进叶黄体的生成，可起到保护女性乳房的作用，另外它还具有调节内分泌失调的作用，能有效预防和缓解乳腺增生症状。

　　可见合理的饮食对于预防乳腺增生是有重要的作用的，吃错了则可增加患乳腺增生的几率，像蜂胶这种含雌激素的食物，建议女性不可以乱吃，以防导致乳腺增生的发生的，女性平时可多吃一些对乳房有保健作用的食物，注意养成良好的生活饮食习惯，保持好心情，多吃绿叶蔬菜和菌类食物，还有豆制品，这些对乳房有保护作用，可起到防治乳腺疾病的效果。