骨折了吃什么好呢

　　人们生活中要是遇到骨折了呢，要是小的骨折不是特别影响生活的话呢，那还是可以活动的，尤其是上臂骨折或者是手骨骨折，一般不需要卧床休息的，但是要是大骨头处骨折或者是下肢受伤骨折的话呢，那就得先卧床休息了。要是不好好休息的话呢，对于骨折处的愈合不利，有些人是一骨折就开始喝大骨头汤，其实这样在骨折早期是不利的。只有了解骨折的各个阶段需要什么营养，这样才能更好的调理身体，让骨折恢复的更快一些更好一些。

　　1、其实对于骨折后的病人呢，营养补充是很关键的，因为对于骨折后身体消耗特别大，这时候只有大量的合理营养摄入后才能更快的让骨折愈合，对于骨折早期患者的饮食还得清淡一些才好，多喝一些汤水类的有营养的饮食，还得少吃油腻、煎炸的食物，还有不能吃辛辣刺激的食物才行。

　　2、这时候需要的营养是全面的，要注意营养合理的时候呢，就得特别注意增加蛋白质的摄入量。蛋白质含量高的瘦肉、蛋类、乳制品得多吃一些。还有多吃新鲜的蔬菜、水果的目的就是为了摄入足量的纤维素，因为纤维含量高的话就可以增加肠蠕动，这样是为了防止卧床休息或者是运动量少的时候容易发生的便秘，像芹菜、韭菜要是身体允许的话就能多吃，香蕉、蜂蜜这两种有润肠效果的食物也能吃一些。

　　3、多吃一些含维生素丰富的饮食就是有利于创伤及手术后骨折处愈合和康复的快一些。像韭菜、莴笋叶、胡萝卜以及鸡蛋都适合骨折病人吃。还有富含维生素的新鲜蔬菜、番茄以及柑、橘、鲜枣、草莓、猕猴桃等水果也得多吃，因为这些食物中的成分有利于促进骨纤维生成，这样就有助于骨痂长好愈合好。

　　4、还有多吃一些含有矿物质和微量元素的食物也在创伤愈合的时候起重要作用，瘦肉、肝、虾米、豆制品都得吃。还得适当的补钙，芝麻酱、奶制品得足量补充才行。不过为了让骨折的患者促进伤口更快的愈合，一定得高热量、高蛋白的饮食才行，也可以多补充一些含胶原特别多的猪皮类的食物。

　　一般骨折过后对于饮食是没有太大的要求，除了要好好的护理骨折处不能受到伤害，吃的和一般人一样也是可以的，不过合理的营养摄入会让骨折更快的恢复。在营养合理的摄入的同时，得多吃一些蛋白质的食物，在骨折早期不能吃油腻的食物，要吃清淡的才行。适当的补钙也不能大量补。但是不能吃一些刺激性的食物。