骨质疏松很容易导致骨折，吃冰淇淋可预防骨质疏松

　　骨骼是组成我们身体的重要成分，骨头相关的疾病，在我们的生活中是十分普遍的。随着年龄的增长，骨头的结构也在发生退变，也就是我们平时所说的骨质疏松。因为骨头的质的、结构发生了变化，所以得了骨质疏松的人，最容易引起骨折了。那么引起骨质疏松的原因有哪些呢？其实，引起骨质疏松的原因有很多种，最多的原因是因为内分泌失调引起的。

　　骨质疏松症可以引起疼痛，牙齿过早脱落，严重的骨痛可以影响老年人的日常生活、饮食和睡眠等。骨质疏松使骨折发生率增高，有是轻微的咳嗽就能让人发生肋骨骨折。骨质疏松还可以造成老年人心脑血管疾病的出现，导致肺感染和褥疮等多种并发症的发生，严重危害着老年人的身体健康，甚至危及生命。那么骨质疏松怎么样来预防呢？

　　其实治疗骨质疏松最有效的方法就是补充钙和维生素D，维生素D能促进钙的吸收和利用，钙在抑制骨吸收、促进骨形成以及维持骨量上起重要的作用。钙大多是通过食物来提取的。大家可能不知道，冰淇淋不只是会让你发胖的食物，也是一种能够提供钙的很好的食物，冰淇淋是一种乳制品，乳制品对于女性维持骨骼强度尤其重要，因为缺钙会影响你的骨量。所以，如果你需要大量补钙，可以多吃点冰淇淋。

　　人的健康比什么都重要，知道了以上这些，所以，在平日里我们不要刻意的为了影响身材而不吃冰淇淋，多吃点冰淇淋，多吃点乳制品，多晒点太阳都能促进钙的吸收，加强体育锻炼，能使我们的应变能力增强，也可以防止骨折发生。所以，只要是对身体健康有利的，我们都不要拒绝。