单纯性乳腺增生的日常护理措施有哪些

　　不管任何疾病，我们不但要配合医生的治疗，而且在日常生活中也需要注意，这样子的话在一定程度上是可以帮助我们恢复健康的，那么对于单纯性乳腺增生，在日常生活中要注意哪些方面呢？

　　1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

　　2、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

　　3、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　4、多运动，防止肥胖提高免疫力。

　　5、乳腺增生的预防还要注意避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

　　6、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

　　7、自我检查和定期复查。

　　8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显著。

　　上述这些护理措施都是对于单纯性乳腺增生比较有效的护理方法，在一定程度上可以帮助我们缓解病情，但是需要提醒大家的是，一定要去正规的医院接受治疗，那样才会有更加显著的效果。