老年人骨折，家庭护理有讲究，蛋白质的补充十分重要

　　随着社会进程的发展，我国逐渐成为了老龄化社会，逐渐的增多的老年人对于社会是一个考验。老年人骨骼中的钙质容易流失，因此骨骼比较脆，老人容易患有骨质，骨折的恢复期比较长，因此需要精心照顾这样可以加快恢复的速度，患者需要多吃富含钙质的食物。

　　骨骼中的钙质流失是导致老年人骨折的重要的原因，因此老年骨折患者可以多吃富含钙质的食物，牛奶是一种钙含量较高的食物，此外豆浆、豆制品都是富含钙质的食物，骨头汤对于老年患者是一种理想的食物，可以满足摄入足够的钙质，此外患者还可以吃钙片。猪肝是一种蛋白质含量很高的食物，可以吃一些，鱼虾本身的钙质也很丰富。

　　维生素C对于钙的吸收具有很大的帮助，因此可以多吃富含维生素C的食物，西红柿是一种蔬菜，它的维生素C的含量很高，此外猕猴桃、柑橘、橙子都是富含维生素C的食物，不少的蔬菜中维生素的含量也是很高的，患者可以多吃南瓜、青菜、白菜、紫菜以及海带等，患者也可以通过吃维生素片补充维生素，对于患者来说可以多吃鱼油。患者的饮食需要保持清淡，辛辣和油腻的食物需要少吃，可以喝一些小米粥。

　　总的来说，老年人的骨骼比较脆容易患有骨折，患者在漫长的恢复期中需要注意饮食，特别是需要多吃一些富含钙质的食物，可以喝排骨汤和牛奶，多吃富含维生素C的食物可以促进对于钙质的吸收，蔬菜和水果的维生素C的含量都是很高的，可以多吃，患者的饮食需要保持清淡，不能吃油腻的食物，可以喝一些小米粥，这样可以促进下滑。