胸罩不合适也是诱发乳腺增生的原因

　　乳腺增生，这是现在30岁左右女性的常见疾病，虽然很多女性都是乳腺增生患者，但是其实引起女性患上乳腺增生的原因是很多，其中有一部分女性是因为胸罩过小或过大导致的，下面主要介绍一下胸罩不合适也是诱发乳腺增生的原因？

　　为什么乳房容易患上乳腺增生

　　乳房上分布着丰富的血管、淋巴管及神经，对乳腺起着营养和新陈代谢作用。如果胸罩过小尤其是下围的钢圈又硬又紧的话，就会影响血液循环和供给，造成乳房缺血、痉挛，压迫乳房中的淋巴腺，使得在此处产生的毒素不易排出，引起乳腺增生。胸罩小了不好，过大同样不利。胸罩过大时，乳房在里面可以上下活动，这样同样也会导致乳腺增生。

　　应该选择质量好且合适自己的胸罩

　　胸罩的选择一定要仔细，如果胸罩的质量太差，纤维毛堵塞乳头，时间长也会出现乳腺导管增生。

　　胸罩的主要作用是支撑和保护乳房，因此，在选购和佩戴时一定要以合体、舒适为原则。

　　戴胸罩的时间最好不要超过8个小时

　　戴胸罩的时间最好不要超过8个小时，一般情况下下班回到家后，要尽量释放胸部，保证淋巴液的正常流动。

　　总之，要是女性想要预防乳腺增生的话，除了要选择合适自己的胸罩之外，还有就是要注意饮食，饮食主要以清淡为主，不要要辛辣刺激性食物，还有就是不要吃过多的鸡翅等食物，最后就是建议女性时刻要保持好的心情。