乳房胀痛警惕乳腺增生，八个要点是预防乳腺增生关键

　　现在女性疾病在不断增多，所以关爱女性健康刻不容缓，尽管现在的医学发达，我们也要在生活中注重健康，预防一些疾病的发生，比如乳腺增生就是威胁女性健康的一类疾病，它不仅造成身体的疼痛，更给女性造成心理负担，所以平时做好八点预防工作。

　　1、心理治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害是心理上的，如果对一个疾病的正确认识不足，容易造成过度紧张，刺激神经，表现忧虑悲伤，这是引起神经衰弱引起的不良心理因素，会加重内分泌失调，促使增生加重，所以应解除各种不良的心理刺激，少生气，保持情绪稳定，保持活泼开朗的情绪，有利于早期恢复增殖。

　　2、改变饮食，防止肥胖，少吃油炸食品和动物脂肪，甜食及过多进补的食物，多吃蔬菜和水果，多吃粗粮。黑豆最好，吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　3、生活必须有规律，工作和休息应该保持和谐。内分泌失调可调节，保持大便通畅会减轻乳房疼痛。

　　4、多运动，预防肥胖，提高免疫力。

　　5、禁止滥用避孕药和含雌激素的美容产品，不要吃含雌激素的牛肉和鸡肉。

　　6、避免人流，女性多哺乳，可达到保护的效果。

　　7、自检和定期复查。

　　8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前，中医药治疗专业，取得突破，效果更为显著。如乳腺囊肿大小不等，时间长短不同，治疗后在2周左右消失。及时纠正乳腺增生内分泌、肿块、疼痛，神经紧张可消除，使用药物可以缓解急性乳腺炎的疼痛。

　　清楚了以上的八点预防措施，希望能给广大女性朋友带来福音，女性朋友在平时生活中要注意这些细节问题，工作和休息要协调，不要过于劳累。注意生活的节奏，就可以远离乳腺增生的危害，如果发现有这种疾病的出现，就要及时去医院进行治疗。