乳腺增生病人应该如何饮食

　　众所周知，乳腺增生是一种发生于我们乳腺部位的疾病。许多人在患上了此病之后，乳腺会发生一定的胀痛现象。如果得不到及时的治疗措施的话，那么是可能衍变成乳腺癌疾病的。今天小编就带大家一起来了解一下乳腺增生疾病患者的食疗方法。

　　含碘食物

　　碘可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。海带含有大量碘，海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。乳腺增生患者，每周应食用海带1至2次，如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带等。

　　大豆食品

　　大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳房健康。建议每天早上喝一杯豆浆，每周吃豆腐或豆腐干3至5次。

　　菌类食物

　　菌类食物如黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，防止乳腺恶性增生。

　　乳制品牛奶、酸奶

　　乳制品牛奶、酸奶含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，还能刺激机体免疫系统，提高人体对各种逆境的抵抗能力，调动机体的积极因素，有益于乳腺保健。每天喝一瓶酸奶，能减少脂肪吸收，降低乳腺增生的发生率。

　　对于任何一种疾病来说，它们的发生都是有一定的因素的。乳腺增生这样的疾病也是如此，如果大家不想自己也受到此病的荼毒，那么在生活中就要做到让自己远离那些能够诱发乳腺增生疾病的因素。