锁骨骨折康复训练

　　当人们的锁骨在受到外力打击的时候很容易变得骨折，因为人体锁骨的位置比较表浅，所以会比较容易受到伤害。当人们锁骨发生骨折的时候，锁骨的部位就会变得肿胀起来。有时候还会有皮下淤血的出现。如果锁骨骨折严重的话，还会造成畸形。在这个时候，锁骨骨折的康复训练就非常重要了。下面主要来介绍一下锁骨骨折的康复训练。锁骨骨折的患者需要早一点的进行康复训练，这样的话能够防止患者的锁骨出现畸形。在人们锁骨骨折的时候，由于锁骨部位被石膏或者其他东西固定住了，所以局部的血液循环肯定是不顺畅。所以锁骨骨折的患者在平时生活中要多做一些相关的锻炼，比如说手上锁骨的那一侧肢体可以适当的做一些握拳，分指的动作，在做这些动作的时候，刚开始慢慢的来，用的力气小一点，然后逐渐的加大力气。这样做可以加快锁骨部位的血液循环，然后让周围的软组织的恢复更加快一点，防止上肢肌肉发生萎缩以及关节变得僵硬。

　　在人们锁骨骨折两周的时候，可以做一些捏小球的动作，然后慢慢的旋转肩膀。当患者的骨折部位的固定器拆除了之后，就可以全面展开的练习肩关节的活动了，在这个时候患者可以将骨折部位的那一侧肢体抬着上楼梯，这样的动作要慢慢的，轻微一点的动作，这样的话能帮助骨折的锁骨更好的恢复。

　　锁骨骨折的康复训练是非常关键的，但是在此要告诫大家的是，进行锁骨骨折的康复训练的时候一定不要心急，不要盲目的锻炼，而是一定要在医生的指导下进行相关的训练。除此之外，患者还应该多做一些深呼吸的动作，逐渐的恢复自己的锁骨。