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如何预防中老年人发生骨折,老年骨折的两大危害

  现代科学研究数据表明,人到中老年就会流失钙质,造成骨质疏松的现象,导致骨折的发生。很多朋友认为,骨折是一种很容易治愈并且不会复发的一种骨科疾病,事实上,这种认知是错误的。骨折虽然容易治愈,但不正确的护理以及不正确的生活习惯都会导致骨折的复发。

  如何预防中老年人发生骨折

  1,补充钙质

  多种医学实验数据表明,人体中的钙质会在中老年时期大量流失,因而导致骨质疏松出现骨折的现象。因此,中老年朋友要多食用一些含钙丰富的食物,也可以在医生的指导下摄入适量的钙剂。

  2,居室设计合理

  想要避免老年骨折,那就要注意居室的设计。老人居室的地面不应过滑,家具不要乱摆放,常用物品尽量放到低处等等。

  3,柔韧性训练

  不经常锻炼,不仅不利于人体的健康,还会增加骨折的风险。当然,运动之前要做一些系列的柔韧性训练,让身体彻底的活动开,以免在运动中发生骨折的现象。

  老年骨折的两大危害

  1,缺血性骨坏死

  缺血性骨坏死是指骨折部位的血液供应被破坏,从而引发骨折部位的缺血性坏死,造成腕舟状骨骨折后近侧骨折段缺血性坏死。这种危害不但会加重骨折的病情,还可能引发关节病变。

  2,关节僵硬

  老年骨折会让关节变得更加僵硬,这是因为,长时间固定患肢造成静脉和淋巴回流不畅,同时伴有关节病变和周围肌肉挛缩,导致关节活动出现障碍。

  以上就是如何预防中老年人发生骨折,老年骨折的两大危害的全部内容,如果有想了解这方面的朋友,可以借鉴或参考文章中的内容。除了文章中介绍的三种预防老年骨折的方法外,想要远离老年骨折,就要保持良好的生活习惯。