骨折后怎样调整饮食才好

　　骨折这种疾病在日常生活中是非常常见的，一旦发生不但会有疼痛、红肿和出血的症状发生，严重的话还会引发其他并发症出现，因此在患病之后就该及时的进行治疗。但由于骨折的康复大多都需要一百天，因此在这期间还应该多注意饮食的调理，这样患者的疾病才可以尽快的痊愈。那么骨折后怎样调整饮食才好呢？

　　由于骨折在发生之后骨头的生长是需要胶原、钙、磷以及维生素C、D这些元素的，因此在日常饮食当中就应该以补充这些为主，以下就针对具体的饮食方法作出介绍：

　　1、要多吃高能量和高蛋白的食物，这样不但可以有助于恢复一元气，而且对骨折的康复也是非常有利的，但最好是在骨折发生两周之后再食用，在初期的时候还应该是以清淡的食物为主的。

　　2、要多吃维生素D含量高的食物，由于骨折发生之后是需要一直在室内休养的，如果长期的晒不到太阳就很容易会导致缺乏维生素D，因此在饮食当中就应该注意补充，患者在日常可以多吃一些鱼、肝脏和蛋黄等食物。

　　3、多吃维生素C含量高的食物，如山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等水果，而在蔬菜当中有油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝、苦瓜、豆瓣菜以及绿花菜等，这些食物患者在饮食当中都是可以多吃的。

　　4、水，由于骨折发生之后久坐不动是很容易会引发便秘的，因此在这期间就应该多喝些水来保证肠道的畅通。

　　通过以上内容了解了骨折饮食的调理方法之后，还要提醒患者朋友们的是，由于骨折在发生之后大多都需要久坐不动，这个时候是很容易会引发便秘的，因此在这期间就应该多喝水，这样才可以保证肠道的通畅，从而对疾病的康复才会更加的有利。