女性吃什么预防乳腺小叶增生，预防乳腺小叶增生方法须知

　　乳腺小叶增生可以通过各种食物进行预防，大家一定要尽量通过饮食的方式进行解决。如果通过一些药物的方式进行治疗，往往会产生很多的副作用，对人体和乳房的健康都很不利。下面是各种女性预防乳腺小叶增生的饮食注意事项，希望对大家预防乳腺的各种疾病有所帮助。

　　1、海带：海带不仅是一种非常美味的食品，而且也具有较高的医疗价值，能够有效的预防乳腺增生。海带含有大量的碘，可以刺激垂体前叶黄体，卵巢滤泡黄体化，降低雌性激素的水平，纠正内分泌失调，从而减轻乳腺小叶增生的症状。

　　2、酸奶：酸奶能够减轻脂肪的吸收，如果每天都能够喝一杯酸奶，那么乳腺癌的危险性就会大大降低。如果长期保持一种高脂肪的状态，很容易导致乳腺增生的现象。

　　3、红薯：我们都知道红薯含有大量的抗癌物质，比如说去氢表雄酮，这样就能够抑制乳腺癌的疾病。另外还有玉米、大蒜、西红柿、浆果类水果等也能够有类似的功能。乳腺增生者可以多吃一点丰富的纤维素的蔬菜，促进肠胃的调节，增加小肠的吸收速度，使脂肪吸收减少，这样子的话就能够有效的预防乳腺小叶增生的问题。

　　上面介绍的就是各种女性预防乳腺小叶增生的饮食注意事项，希望能够通过上面的科学饮食方法调节乳腺的健康，避免乳腺小叶增生的疾病。各位女性朋友们如果在平常出现了乳腺小叶增生的早期症状，要马上到医院检查，然后通过饮食的办法进行调理。一般在早期的症状不是特别严重，可以通过饮食的调节缓解，然后及时控制疾病的发作。