孕妇骨折的饮食指导

　　随着孕周的增加，尤其是在孕妇的妊娠晚期，准妈妈的身体重心会明显的向前移，体型会变得笨重。一旦出现步态不稳、摔倒和碰撞，很容易导致骨折的发生。

　　骨折后机体的分解代谢作用大于合成代谢，会导致孕妇出现明显的负氮平衡，对母体及胎儿均会产生影响。充足的营养素的摄入是骨折孕妇快速康复和胎儿正常生长的保证。

　　骨折孕妇的饮食应具有较高的蛋白质含量、富含维生素和矿物质，以保证孕妇及胎儿的营养需要，同时要限制盐和动物脂肪的过量摄入，防止孕妇体重的过度增加。食材要多种多样，烹饪方法尽可能的满足孕妇的口味和饮食习惯，每餐不宜过饱，尽量做到少食多餐。每天要吃一定数量的新鲜蔬菜和水果，增加水分和膳食纤维的摄入，防止孕妇便秘，增加心脏的负担。

　　需要特别提醒的是，有一些食材是孕妇需要远离的，比如会导致子宫收缩的山楂，以及活血化瘀的黑木耳等等。另外，像“美味”的螃蟹、鳖等，更是不能吃的，因为他们具有十分明显的多胎作用。