骨折后的小食谱

　　骨折可能是生活中不可避免的会发生的一个突发情况，不正确的运动方式都有导致我们骨折的可能。看到这里，有些朋友可能就会问了，那骨折了之后我们吃什么可以好的快些呢？接下来就为您介绍一下骨折之后应该怎么做才能使我们好的更快些。

　　骨折后2～4周。食疗方：当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排或牛排骨250克，炖煮1小时以上，汤肉共进，连用两周。田鸡煲汤。制作材料。主料：鸡400克、猪肉（瘦）200克。辅料：枸杞子25克，三七8克。调料：姜5克，制作工序。

　　1、鸡切去脚，洗净，放入滚水中煮十分钟，取起洗净，滴干水。猪肉放入滚水中煮五分钟，取起洗净。

　　2、杞子洗净，田七洗净，捣碎。

　　3、水12杯或适量放入煲滚，放入鸡，猪肉，杞子，田七，姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。

　　骨折后5周以上。枸杞子10克，骨碎补15克，续断10克，苡米50克。将骨碎补与续断先煎去渣，再入余2味煮粥进食。每日1次，7天为1疗程。每1疗程间隔3～5天，可用3～4个疗程。

　　骨折患者饮食宜忌

　　宜

　　1、多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　2、适当多吃一些青椒、西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。

　　3、补充锌、铁、锰等微量元素。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。

　　忌

　　（1）忌盲目补充钙质。对于骨折后卧床期间的病人，盲目地补充钙质，并无裨益，还可能有害。

　　（2）忌多吃肉骨头有些人认为，骨折后多吃肉骨头，可使骨折早期愈合。其实不然现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟。

　　（3）忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物。

　　（4）忌少喝水卧床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行动十分不便，因此就尽量少喝水，以减少小便次数，如此虽小便次数减少，但更大的麻烦也产生了。如卧床病人活动少，肠蠕动减弱，再加上饮水减少，就很容易引起大便秘结。长期卧床，小便潴留，也容易诱发尿路结石和泌尿系感染。所以，卧床骨折病人想喝水就喝，不必顾虑重重。

　　上面的文章已经详细的告诉了大家在骨折之后应该吃什么，不应该吃什么。在骨折期间，各位朋友要学会控制自己的饮食方式，尽快把自己的身体养好。有个好身体才能“吃嘛嘛香”，因为“身体是革命的本钱”嘛。希望大家有个好的身体状况，平安一生。