轻度乳腺增生按摩

　　造成女性有乳腺增生疾病的原因有很多，所以在平时生活中一定要多注意预防，要是胸部有点不舒服的情况，一定要去做检查看一下是什么问题。引起乳腺增生的主要原因还是因为乳房的气血运行不顺畅所引起的，因此在生活中一定要保持一个好的心态，好的心情。要是女性有乳腺增生要怎么样按摩比较好呢？下面我们就来看一看。

　　1、在按摩之前，患者一定要用自己的手感触一些乳腺增生的位置在哪里，有多大，另外会不会有疼痛的情况，但是在按摩的时候一定要躺着比较好，这个时候可以用拇指或者是食指，中指也可以，然后沿着胸椎的两侧按着由上往下的方式进行按哦，要是感觉疼痛的话，这个时候按压可以稍微轻点，每次可以在洗澡之后按摩，这样效果会比较好。

　　2、平时可以仰卧在床上，好了之后，可以先用左边的手掌按住自己右侧的乳腺，乳头一定要对准自己的手掌心，然后在用自己的右手覆盖自己的左手背上，就这样轻轻的按摩乳房，并且顺时针方向一直旋转，弄了一边之后在逆时针36圈按摩，一般在早上起来的时候按摩，或者是晚上睡觉的时候按摩比较好，

　　要是女性有轻度乳腺增生疾病的话，一定要及时的治疗，也可以通过以上的一些按摩的方法来治疗自己的疾病，但是在这个期间一定不要有熬夜或者是抽烟等一些不好的习惯，另外在生活中也不要太劳累，平时可以多锻炼身体，多吃一些大豆之类的食物，不过最后不要吃一些含有激素的食物，这样对自己的病情是非常不好的。要是女性朋友没有这个疾病，在平时生活中也要多注意预防才可以，特别是在生了小孩之后。