精子畸形该如何预防

　　不孕不育对于一个刚成立不久的年轻家庭来讲，是一种比较严重的疾病。临床上因为不孕不育问题而导致夫妻情感不和的现象也时有发生。尤其是男性如果不幸患上精子畸形的话，不仅男性自己可能会产生自卑感，也会影响到夫妻之间的情感，需积极的进行预防才行。

　　精子畸形该如何预防呢？

　　一、不要过频繁的房事：过频繁的房事，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。如果每毫升精液中精子少于2000万个，女方怀孕的机会少之又少。

　　二、不要吸烟喝酒：吸烟和酗酒是精子的大敌，精子对烟中毒素颇为敏感，香烟中的尼古丁能降低性激素分泌和杀伤精子，如果成年男性每天吸烟30支，精子的存活率仅为4%，同时精子的畸形率增高。而长期大量饮酒可造成人体慢性或急性酒精中毒，能使70%精子发育不良或失去活力。

　　三、不要断其营养：有些男性饮食单调，偏食，不喜欢吃动物性食品，天长日久，可使体内含锌量下降。男性缺锌，会使其性欲及性功能减退，精子数目下降30%左右，甚至使男人丧失生育能力。

　　四、不要太热：阴囊是睾丸的“温度调节器”，通常它的温度比体温低一些，睾丸才能顺利产生精子，如果男性有洗热水澡的习惯，应该尝试着戒除。因为热水易使阴囊温度升高，造成精子减少，且穿牛仔裤、紧身裤，均可使阴囊因难以散热，妨碍阴囊部位静脉血液的回流。

　　五、不要忧郁忧伤：忧虑、烦恼和不良的精神状态，都直接影响神经系统和内分泌系统的功能，间接的影响着精子的质量。

　　对于男性精子畸形的预防，一方面需要养成良好的饮食习惯，辛辣刺激性食物男性应尽量少吃，在排便问题上，如果频繁出现尿急、尿痛的症状时，需警惕泌尿结石和男性前列腺炎。另一方面，大量的抽烟会影响精子的质量，有抽烟恶性的男性需要及早戒掉这个不好的毛病。