预防精子畸形的方法有哪些

　　有些年轻的夫妇，长时间不能怀孕，很可能与男性精子畸形这种疾病有一定的关系。因此，生活中为了避免不育疾病的发生，男性应该掌握一些预防精子畸形的方法。那么，您知道哪些方法预防精子畸形有效吗？

　　一、不要过频繁的房事：过频繁的房事，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。

　　二、不要吸烟喝酒：吸烟和酗酒是精子的大敌，精子对烟中毒素颇为敏感，香烟中的尼古丁能降低性激素分泌和杀伤精子，而长期大量饮酒可造成人体慢性或急性酒精中毒，能使70%精子发育不良或失去活力。

　　三、不要断其营养：有些男性饮食单调，偏食，不喜欢吃动物性食品，天长日久，可使体内含锌量下降。男性缺锌，会使其性欲及性功能减退，精子数目下降30%左右，甚至使男人丧失生育能力。

　　四、不要太热：阴囊是睾丸的“温度调节器”，通常它的温度比体温低一些，睾丸才能顺利产生精子，如果男性有洗热水澡的习惯，应该尝试着戒除。因为热水易使阴囊温度升高，造成精子减少，且穿牛仔裤、紧身裤，均可使阴囊因难以散热，妨碍阴囊部位静脉血液的回流。

　　五、不要忧郁忧伤：忧虑、烦恼和不良的精神状态，都直接影响神经系统和内分泌系统的功能，间接的影响着精子的质量。

　　为了远离不育疾病的侵害，男性朋友在生活中对于精子畸形这种疾病的预防需要重视起来，以免不小心患上此病。更多关于男性精子畸形方面的咨询，您有疑问的话，可以咨询权威的男科专家来详细了解。小编也希望大家都能拥有健康的身体，享受美好的人生。