谨记乳腺增生患者生活禁忌

　　乳房是成熟女性美丽的象征，但是得了乳房疾病，就会破坏这一上天赐予的美丽，还会影响作为母亲的权利。虽然乳腺增生患者通过健康的饮食和运动可以得到保健，但是很多患者并不知晓在保健过程中乳腺增生患者的生活禁忌。

　　乳腺增生多数无需治疗，但是要注意日常养护。乳腺增生患者在日常要注意切忌不锻炼，适当锻炼可使乳房更健美。此外，切忌强力挤压乳房，以免内部软组织受挫。

　　1、不锻炼

　　适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，切忌不锻炼。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。

　　2、忌受强力挤压

　　这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起乳腺增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。②夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。

　　乳房对于女人来说，承担着哺乳下一代的责任，对女人至关重要。但是乳房脆弱敏感，极易产生乳腺增生这类的疾病。在日常的护理中，乳腺增生患者要谨记生活禁忌，让乳房得到应有的锻炼，免受二次伤害，远离疾病，重获健康。