轻度乳腺增生的养护窍门

　　现如今女性的生活压力越来越大，心理压力自然也就越来越大，这样也就很容易引发一些乳腺方面的问题，乳腺增生就是非常常见的一种，患了乳腺增生，除了要治疗以外，还要在生活中做好养护，接下来我们就来给大家介绍一下乳腺增生的养护窍门，一起来看看。

　　乳腺增生的养护窍门：

　　1、心理上的治疗非常重要。乳腺增生除了身体，对于心理也有很大的损害，因为对此病缺乏正确的认识，情绪过度紧张，忧虑，容易造成神经衰弱，内分泌失调就会加重，加重增生的症状，所以女性要排除不良的心理，不要生气，保持情绪平和，有利于增生康复。

　　2、改变饮食，少吃或者不吃油炸的食品，甜食，不要吃太多进补食品，要多吃一点水果蔬菜和粗粮。

　　3、生活要规律，劳逸要结合，最好是保持和谐的性生活。保持大便通畅，调节内分泌可以减轻乳腺胀痛。

　　4、多运动，防止肥胖，提高自身免疫力。肥胖会大大的影响机体免疫系统，肥胖者患上疾病的几率要高于普通人很多。

　　5、绝对不要滥用避孕药，含有雌激素美容护肤用品也不要用，雌激素所喂养的家禽家畜也不要吃。

　　6、避免进行人流手术，产妇要多给孩子喂奶，可以防患于未然。

　　今天我们给大家介绍的就是乳腺增生的养护窍门，大家都学会了吗，乳腺增生如今是非常常见的女性乳腺疾病，女性朋友们患了乳腺增生，一定要注意保持好心态，少生气，不要消极和悲观，多做自我检查，定期前往医院复诊，这样才能最大程度的保证乳房的健康。