如何预防乳腺增生，乳腺增生概述

　　对于乳腺增生这类危害极大的疾病来说，积极的进行预防是特别重要的，人们一定要养成一个健康的生活意识，利用空闲时间多多的学习医学方面的知识，养成定期到医院进行身体检查的好习惯，时刻关注自己身体的变化情况。平时要注意劳逸结合，保证充足的休息时间，可以根据自己的身体情况进行一些适合的体育锻炼，时刻保持一个积极乐观的生活态度，多多的接触大自然。

　　预防乳腺增生还要求人们要格外的重视饮食，要加强营养的补充，多吃新鲜的水果和蔬菜，例如西红柿、火龙果、哈密瓜、菠菜、苹果等食物，要多喝水，多多的补充蛋白质，不要暴饮暴食，不要吃辛辣和油腻的食物，这都是非常重要的。

　　想要更好的预防乳腺增生还应该多了解这个疾病的知识，这是一种非常复杂的疾病，引起乳腺增生产生的原因有很多，这当中包括多次人流、长期服用含雌激素的药物、精神过于紧张、雌激素的增高等。对于乳腺增生的治疗和预防一定要从发病原因着手，这样才会有好的效果出现。

　　患有乳腺增生在患病的初期症状是比较轻的，随着患者病情的发展，症状会逐渐的加重，会出现月经不调、失眠多梦、内分泌紊乱、乳房肿块、乳房疼痛等症状。有的患者的心理健康也会产生影响，出现烦躁、抑郁等情况，是非常危险的。

　　对于乳腺增生这类如此危险的疾病来说，积极的进行治疗是特别重要的，目前治疗乳腺增生主要采用药物和手术相结合的方法，治疗乳腺增生的过程往往是非常痛苦和漫长的，因此患者在治疗的期间要保持一个良好的心态，积极的配合医生，这样才会有好的效果。