从哪些方面预防胰腺癌的发生

　　胰腺癌现在发病率比较高，患有胰腺癌以后会对患者的身体造成极大的危害，其实胰腺癌是可以适当预防的，可以通过日常生活中从一些细节入手做好对胰腺癌的预防，下面就来看看预防胰腺癌发生的方法有哪些。

　　首先，要避免高动物蛋白高脂肪饮食。研究显示，这类食物摄入过多，患胰腺癌几率明显升高。欧美等发达国家居民胰腺癌发病率相对较高，多与此有关。为预防胰腺癌人们应保证饮食中肉、蛋、蔬菜、水果、粮食的合理搭配，不偏食、挑食，少吃煎、炸、烤制食品，适当增加粗粮和蔬菜、水果的摄入。

　　其次，不吸烟。烟草中含多种致癌物质，会增加患胰腺癌风险。研究显示，吸烟者患胰腺癌风险是不吸烟者的2至2。5倍，发病年龄也会提前10至15年。这是比较常见的预防胰腺癌的方法。

　　再则，忌暴饮暴食和酗酒。这也是比较重要的预防胰腺癌的方法。暴饮暴食和酗酒，是导致慢性胰腺炎的主要原因，而胰腺在慢性炎症的长期刺激下，也会增加致癌危险。

　　最后，少接触萘胺和苯胺等有害化学物质。研究显示，长期接触这些化学物质者，患胰腺癌风险较常人高约5倍。因工作需要长期接触这些化学物质者，应做好防护，以便更好的预防胰腺癌。

　　相信通过以上的介绍，大家已经知道了应该从哪些方面才做好对胰腺癌的预防措施，其实在日常生活多加以注意，养成良好的生活习惯不但可以预防胰腺癌的发生，也可以预防其他的疾病，让大家拥更好的拥有健康的身体。