预防患上胰腺癌的饮食原则

　　癌症是最可怕的疾病之一，癌症的发生于患者日常生活中不良生活习惯有着密切的关系，胰腺癌也是如此。要想预防胰腺癌的发生，需要我们日常生活中养成良好的习惯和正确的饮食方法，那么预防胰腺癌，到底应该遵守怎样的饮食原则呢？

　　专家认为，为了防止癌症的饮食结构的调整。如果你不吃烧焦，烧焦的食物，尽量吃高脂肪，高油，咸的食物，可以减少超过2/3，肝癌，胃癌，结肠癌，胰腺癌。

　　预防癌症的饮食也要注意保持谷物，豆类，红薯等杂粮为主的饮食。每天必须的新鲜水果和蔬菜，增加纤维，胡萝卜素，维生素E和饮食中的矿物质。参加适当的体力活动，避免超重和肥胖。我们必须采取的动物性食物如肉类和脂肪的控制。适度饮酒。控制盐的摄入量。注意生活规律，大大降低了娱乐，坚决杜绝暴饮暴食。饮食清淡，不要吃得太饱有些人平时工作繁忙，一天三顿饭更随便，假期是暴饮暴食。作为一个结果，会引起消化不良，腹胀不适，甚至引起急性胰腺炎，甚至危及生命，也有隐患的胰腺癌。

　　我国曾对长寿老人调查发现，不可偏嗜，不暴饮暴食，大多数的饮食，低热量的食物摄入量。研究认为，早期的生活饮食过度会促进发展成熟，过度吃熟的，可以增加一些退行性疾病，缩短寿命。因此，在生活中适当限制饮食，这是长寿的秘诀。每餐80%分饱，这是为了防止“吃出来的癌症”的基本规律。

　　都说“病从口入”，很多疾病的发生都是因为患者在日常生活中吃了不该吃的东西，或者是没有按照规律去吃。所以，要想预防胰腺癌，一定要遵从上述饮食原则。管好自己的嘴，才能少生病，远离胰腺癌。