预防胰腺癌疾病就要从生活中做起

　　如果我们平时生活中不注意自己的生活习惯，就非常容易患上各种疾病，胰腺癌就是我们生活中非常多见的一种疾病，虽然治疗疾病的方法有很多，但是要治愈疾病也不是容易的事情，所以我们应该重视预防工作。

　　一、保持健康的生活习惯

　　参加体力活动，避免超体重和肥胖，适量饮酒，控制食盐摄入。生活规律，减少应酬，杜绝暴饮暴食。保持健康的体魄，是远离疾病侵扰的根本。

　　二、积极戒烟

　　吸烟是胰腺癌的一个确切危险因素。吸烟者胰腺癌发病危险是不吸烟者的1.5~3倍。吸烟还是引发肺癌的重要因素，因此积极戒烟势在必行。

　　三、远离容易诱发胰腺癌的因素

　　脂肪含量高的饮食、慢性胰腺炎、糖尿病、胆石症和病理性肥胖等疾病可能与胰腺癌相关。另外，工作中经常接触甲醛、有机氯或氯化烃等物质，也会导致罹患胰腺癌的可能性增加。远离这些高发因素，是预防胰腺癌的关键。

　　四、调整饮食结构

　　胰腺癌的发生与我们的饮食结构有很大的关系，预防胰腺癌要注意调整膳食结构。日常饮食需注意以谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体。每天必吃新鲜蔬菜和水果，在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质。饮食清淡食勿过饱，不吃烧焦和烤煳的食品，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物，要控制肉类等动物性食物和油脂的摄入。

　　预防胰腺癌的方法虽然有很多，但是胰腺癌的治疗也是很关键的，随着医学技术的发展，治疗胰腺癌的方法越来越多，如果大家能够积极的进行治疗，胰腺癌也是能够控制的，不要因为自己的忽视导致疾病的恶化。