厌食症吃什么好

　　现代女性都爱美，个个都想拥有令人羡慕的身材，有的人就想通过节食的方法来达到减肥的目的。刚开始可能都还好，还会忍不住多吃一点，但是久而久之，食量慢慢变小，甚至达到了厌食的地步。厌食一段时间还好，但是厌食时间长了，很久都没有吃下东西，人的身体就会瘦不了。这时候就要想尽办法让自己恢复食欲，那么得了厌食症后吃什么好，下面我们来简单介绍一下。

　　1、开胃粥。原料：白术，生姜，槟榔，猪肚，粳米。做法：猪肚洗净后和白术、槟榔、生姜放到锅中一起煮，等到猪肚熟时，把汤倒出来，和粳米一起煮成粥。用酱油拌猪肚来和粥一起吃。可以起到健脾益气，消食和胃的作用，适合不思饮食的人食用。

　　2、麦芽粥。原料：麦芽50克，粳米50克。做法：麦芽和粳米加适量水煮成粥食用。可以起到健脾开胃的作用。

　　3、橘皮山楂茶。原料：橘皮、焦山楂、莱菔子。做法：把这三种原料放在一起研成粗末，放到水杯中，加入沸水冲泡，可以拿来当茶饮用。每天一次。起到健脾开胃的作用。

　　4、糖渍金橘。原料：新鲜金橘、白糖各500克。做法：把金橘洗干净，压扁，把核去掉，放到瓷器中，加入250克白糖，浸泡一个晚上，金橘浸透糖后，放到锅中，加适量清水，烧沸后用小火熬至汁液耗干，关火，等到变凉后，再拌入250克白糖，然后放入搪瓷盘内，风干数日，就做成了金橘果脯，装到瓶中备用。随时都可以吃。

　　这些就是厌食后可以吃的东西，可以先喝点橘皮山楂茶开开胃，等粥煮好了就可以喝粥了。如果刚开始没有什么胃口可以吃得少一点，适应后再慢慢的增加分量。只要坚持食用，厌食的症状就会慢慢的改善，直到恢复正常。如果还想减肥的话，应该用科学的减肥方法，不可采用节食的方法，那样只会让自己的身体变得虚弱，而达不到健美的目的。