缺铁性贫血吃什么补血最快

　　当出现缺铁性贫血后，要及早的进行改善不建议盲目的吃一些药物，在食物当中有很多的食物铁质的含量是比较多的，对于缺铁性的贫血改善效果也比较好，所以可以经常吃，尤其是动物的肝脏，瘦肉，黑木耳，铁的含量很高。

　　多吃一些含铁丰富的食物，尤其是在食物当中像猪肝，肾脏，乌贼，虾米，还有蛋黄类的食物，这里面贴纸都是很多的，还有一些新鲜的蔬菜，紫菜，发菜，腐竹，大枣，这些食物里面铁质也很多，尤其是在吃饭的时候最好选择铁锅来进行炒菜，也是铁的一个来源。

　　同时有缺铁性贫血的患者在生活中也要多吃一些维生素多的食物，尤其是维生素b族维生素c多的食物，这对于贫血有很好的改善，也有助于铁身体的吸收，尤其是含这些维生素多的食物有西红柿，柑橘，香蕉，猕猴桃，还有一些新鲜的蔬菜，像青椒，黄瓜，大枣，草莓，这些食物水果都可以多吃一些的。

　　但是当缺铁性贫血实在比较严重，还会诱发其他的问题，那么这个时候直接喝一些补剂，也是可以的。比较方便比较快捷，也是大部分人所选择的，但是一般来说还是选择食疗的方式比较好，对身体没有副作用，能够全效的调理身体。

　　当出现缺铁性贫血后，那么以上的食物是可以多吃一些的，同时要注意自己的饮食多样化，不要过分的单一，也不要偏食，尤其是小零食类的食物不要吃。对于有缺铁性贫血的患者在生活中还可以多吃一些，桂圆，动物血，这些食物里面铁质的含量也相当的高。