缺铁性贫血吃什么好啊？

　　如果人体对铁的摄入量不足，便会影响到血红蛋白的合成，从而使红细胞中血红蛋白的含量显著减少，随之红细胞数目就减少。其结果，会使人体内的各细胞、组织供氧不足，将导致缺铁性贫血症。为了让大家对缺铁性贫血有更深入的认识，下面让我们一起来了解一下相关的医疗知识吧。

　　我们说缺铁性贫血主要症状表现为由于供氧不足，体内的血液更多地流向重要脏器，而那些暂时影响不大的脏器，例如皮肤、粘膜等的血管则开始收缩。于是常会出现皮肤、眼睑内粘膜等变白。这种现象在口唇、指甲和耳垂等部分尤为明显。我们说如不能及时添加含铁多的辅食，贫血症状还会延续很长时间。其他如大量出血或慢性出血者，患慢性疾病、发热性疾病者，以及病理情况下铁代谢异常者，也会出现缺铁性贫血。

　　那么，缺铁性贫血吃什么补血呢？我们建议大家可以高蛋白饮食。我们都知道蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日进食80克的动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。同时，我们建议大家进食含铁丰富的食物，如菠菜、紫菜头、动物肝、动物血及山楂等，提倡使用铁锅。我们建议缺铁性贫血患者可以多吃一些深色食物，如黑木耳、动物血、动物肝脏、紫菜、海带、红枣等等。

　　好了，通过上文的介绍，相信大家对于缺铁性贫血有哪些特点已经有一定的了解了，我们建议患者在日常生活中膳食中应包括含维生素丰富的食物，特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。同时，我们要纠正不良的饮食习惯，如偏食、长期素食等。好了，我的分享到这里了，希望能帮到你。