孩子缺铁性贫血吃什么好？

　　儿童缺铁性贫血是一种比较常见的现象，会对儿童的成长发育造成不利的影响的，所以当家长发现孩子有贫血现象时，一定要及时治疗改善，一般只要不是很严重的，通过饮食调理都可得到改善的。那么儿童缺铁性贫血吃什么好呢？下面来给各位家长介绍一下。儿童缺铁性贫血对孩子会造成很大的影响，可导致儿童出现乏力、易倦等现象，同时还会让儿童出现长发育迟缓、智力低下，易生病后果，所以要及时防治，重者可以选择喝一些补铁的口服液，配合每天吃些黑葡萄干，多喝些菠菜汤，这些对改善贫血都有帮助的。

　　儿童贫血饮食上要多吃以下食物：

　　1、含铁丰富的食物，如动物肝脏、虾米、蛋黄、芝麻、紫菜、发菜、核桃仁等食物，这这些含铁量都高，平时可让孩子多吃些。

　　2、注意多摄入高蛋白饮食，高蛋白食物可以促进铁的吸收，同时还可以合成血红蛋白，对贫血有很好的防治作用。

　　3、多摄入含维生素C类食物，维C可以使三价铁还原为易吸收的二价铁，这类食物主要就是一些新鲜的蔬果，平时多吃可以促进肠道内铁的吸收。如果有必要的，也可以口服维生素C片剂。不过注意要在医生指导下服用。

　　另外可以选择一些食疗方来改善贫血，如：

　　1、八味粥：糯米，薏仁米，赤小豆，大红枣，莲子，芡实米，生山药，白扁豆各适量，一起煮粥食用，可早晚当点心吃。有健脾胃、生气血的作用。

　　2、菠菜猪肝汤：菠菜，猪肝各适量，还有各种调料：生姜、葱白、清汤等适量，可按家常粥煮，对儿童贫血有疗效，有生血养血的作用。

　　以上就是一些适合儿童缺铁性贫血食用的一些食物和食疗方，家长可让孩子平时多吃些，一般轻度的贫血很快可得到改善，而对于贫血较重的，可在医生指导下配合服用一些铁剂来治疗，也是可以得到改善恢复正常的。