缺铁性贫血可以吃黑豆吗，缺铁性贫血吃什么好

　　缺铁性贫血是一种很常见的人体疾病，生活中有不少人都存在此问题，但是却很少有人重视它的存在。缺铁性贫血早期发病时虽然不会给人体造成太大的伤害，但若此疾病长期不愈，不仅会严重影响患者的生活，同时还会增加恶性肿瘤的发病率。为了避免更多的危害发生，有部分患者想通过饮食调理达到缓解病情的目的，所以想知道缺铁性贫血可以吃黑豆吗？缺铁性贫血吃什么好？接下来就给大家做详细解答。

　　黑豆中含有丰富的蛋白质、脂肪酸、植物固醇以及各种微量元素，它不仅具有很好的补血作用，同时还能起到滋润皮肤、延缓衰老、健脾益肾等作用，非常适合缺铁性贫血患者食用。将黑豆、糯米、红枣、红糖一同煮粥食用补血效果更佳。

　　除了黑豆具有很好的补血作用外，患者朋友平时还可适当增加桂圆的摄入量，因为桂圆当中不仅含有较高的铁，而且还含有大量的蔗糖以及植物蛋白，可加快血红蛋白生成，进而达到补血的目的。不止如此，桂圆还有很好的补气作用，可有效缓解缺铁性贫血所引起的气短、胸闷等症状。

　　葡萄其实也非常适合缺铁性贫血患者食用，它具有补益气血、美容养颜等作用，葡萄皮的营养含量要明显高于葡萄瓤，所以在食用葡萄时建议连皮一起吃，但是由于葡萄的含糖量非常高，所以患者要注意适量摄入，切勿过度食用。

　　以上就是对“缺铁性贫血可以吃黑豆吗？缺铁性贫血吃什么好？”这两个问题做出的相关解答，严格来说，如果患者的缺铁性贫血是因饮食不当造成的，那么通过饮食调理会有比较好的收效，但若是此疾病是因慢性消耗性疾病所引起的，通常饮食是无法令患者达到满意目的的，所以还是应该趁早接受科学治疗才行。