补缺铁性贫血的食物

　　缺铁性贫血是常见的疾病，发病的人群是很广泛的，一般缺铁的人都是女性和儿童常见，男性有但是特别少的，如果有补缺铁性贫血的疾病了就要及时的治疗才好，不然危害性是非常大的，那么都吃什么食物能补充铁元素呢。

　　1、缺铁性贫血的患者应该多吃些含有铁元素和蛋白质高的食物，这样才能有效的补充铁元素的，比如猪肝、瘦肉、蛋黄、红枣、黑木耳，以及鱼、蛋、奶等食物都含有大量的铁元素的，食物调理的同时可以吃铁之缘片的，效果更好的。

　　2、缺铁性贫血的患者应该注意饮食调整的，最主要的还是要从饮食上进行调整的，多吃些瘦肉和猪肝、蛋黄、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐一类的食物，补充铁元素还应该多吃些维生素类的食物，能有效的促进吸收的。

　　3、缺铁性贫血的患者适当的吃些动物的肝脏、血制品、新鲜蔬菜、大枣、花生等食物补血补铁的效果都很好的，比如猪肉，牛肉，鸭血，猪血，猪肝都可以多吃的。芝麻，黑木耳，紫米，红枣，红衣花生，赤豆，菠菜里都含有铁元素的，吃了都好

　　4、缺铁性贫血的患者主要就是补充铁元素和蛋白质，食物可以多吃蛋类、豆类、鱼肉类、家禽的肝脏肾脏和血、猕猴桃、海带、紫菜的。很多的食物都具有补铁效果的，要及时的补充这类元素的。

　　缺铁性贫血是女性常见的疾病，这个病给女性带来的伤害是不小的，所以为了减轻对身体的伤害性要及时的调理病情的，期间补铁的食物有很多的，患者要特别注意的，饮食调理的期间也是要多注意休息的，食补效果不好可以吃些补铁药物的。