缺铁性贫血怎么老是补不上去怎么办

　　随着社会的发展和生活水平的逐渐提高，越来越多的人因为工作忙而忽略自己的身体，导致自己的身体不健康，比如说缺铁性贫血这是一种比较常见的疾病，一旦得了这种病一定要及时治疗，这种病通过食疗是可以稳定病情的，在饮食上多吃些含铁的食物，病情就会有所好转。

　　缺铁性贫血老是补不上去，可能是单纯的只补铁了，治疗这种疾病不能只补铁，最重要的是注意饮食，最好用铁锅做饭，多吃青菜木耳以及红枣等含铁多的食物，养成不挑食的习惯，如果病情严重的话，可以选择补铁药物来进行治疗，严重贫血是需要输血治疗的，这样病情才会恢复的快些。

　　补铁没效果的原因可能是在补铁的同时吃了跟铁相克的食物，导致补铁没起到作用，缺铁性贫血跟其他贫血不一样，病人表现为皮肤发黄，身体感觉困乏无力以及头晕的现象，不少病人补充了足够的铁质，病情未得到好转，这时我们可以吃一些动物肝脏以及绿色蔬菜，这两种食物搭配来吃，补铁的效果是不错的。

　　缺铁性贫血是可以治疗好的，在口服铁剂期间不要喝浓茶或咖啡，否则会降低胃肠道内已有铁的含量，如果服用钙片和补铁的药一起来吃会发生反应而影响铁的吸收，使贫血久治不愈，我们应该把药分开来服用，并且间隔一定的时间来服用，另外也要多吃一些含有维生素的食物，比如说西红柿和橙子，这些都可以促进铁质的吸收。

　　总而言之，缺铁性贫血的患者可以适当的参加体育锻炼，靠运动锻炼身体是防治缺铁性贫血最好的办法，长期卧床就会出现情绪低落和食欲减退，从而造成贫血或加重贫血，因此除了严重的贫血患者需要卧床休息外，轻微贫血是需要参加体育活动的，这样是益于我们身体健康的。